Toutes les videos Série Yoga en Vacances Cette série Yoga en Vacances, présente des enchainements pour le matin, des Salutations au Soleil variées. En vacances ou à la maison, pratiquez ces enchainements fluides et sentez le Soleil, la lumière et l’esprit des vacances remplir votre corps, votre esprit et votre journée! Introduction – Accès libre Durée: 3 min Pratiquez ces enchaînements fluides en synchronisant bien la respiration et les mouvements. Sentez l’ancrage du sol et

Toutes les videos Série Yoga Dos et Abdos Voulez-vous avoir une belle posture comme les Reines et les Rois ? Venez travailler les muscles profonds de votre dos et de vos abdos selon la méthode du Dr. De Gasquet. Avec ce type de “Yoga sans dégâts” vous renforcez vos muscles posturaux du dos, ce qui vous permettra de garder une belle posture au quotidien et de mieux respirer. En plus, vous gainez vos abdos et

Toutes les videos Série Yoga et Cycle Féminin Le yoga hormonal a des effets bénéfiques sur le système hormonal, en stimulant la circulation du sang et de l’énergie vers les glandes (ovaires, surrénales, thyroïde …). Le cycle de la femme dépend du bon fonctionnement du système hormonal. Daniela vous présente ici une pratique adaptée à chacune des 4 phases de votre cycle, en respectant les fluctuations naturelles de vos hormones et de votre énergie. En

Toutes les videos Série Yoga Dynamique Dans cette série « Yoga Dynamique », Jessica vous guide en 4 vidéos progressives vers une pratique revitalisante, se focalisant sur le renforcement du dos, du ventre, des jambes et des bras. Pratiquez le matin ou en fin de journée, et focalisez votre attention vers une respiration fluide et profonde. Apprenez à marier respirations et mouvements pour retrouver ancrage, équilibre, et vitalité. La série entière peut se pratiquer en