Dans cette série « Yoga Dynamique », Jessica vous guide en 4 vidéos progressives vers une pratique revitalisante, se focalisant sur le renforcement du dos, du ventre, des jambes et des bras. Pratiquez le matin ou en fin de journée, et focalisez votre attention vers une respiration fluide et profonde. Apprenez à marier respirations et mouvements pour retrouver ancrage, équilibre, et vitalité. La série entière peut se pratiquer en enchainant une vidéo après l’autre ou choisissez la vidéo qui convient le mieux à votre humeur et/ou besoin du moment. Respectez votre corps et vos limites.