Atelier Yoga Hormonal et Ayurveda

Apprenez et pratiquez le Yoga Hormonal et l’Ayurveda, outils complémentaires pour réguler les troubles féminins. Déterminez votre constitution Ayurvedique et adaptez le Yoga et votre rythme de vie pour votre bien-être.

  1. Identifier les troubles féminins liés aux déséquilibres des 3 Doshas (Vata, Pitta, Kapha).
  2. Yoga hormonal adapté à chaque Dosha.
  3. Conseils ayurvédiques, à chacune sa routine bien-être

Ecoutez votre corps et ses rythmes, afin de retrouver (ou consolider) votre équilibre hormonal et émotionnel.

Vidéo de présentation du Yoga Hormonal

 

Yoga hormonal:  postures et respirations spécifiques pour les glandes hormonales, auto-massages, mudras (gestes de mains), méditation. Chaque pratique est adaptée au profil ayurvédique.

Conseils Yogathérapie et Ayurveda : gérer le stress et optimiser le système hormonal.

Dates: samedis 9h30-12h30 à Ottignies: 12/04, 17/05, 14/06/2025 + un 4e samedi synthèse (à fixer de commun accord)

Atelier 1: le 12 avril – Les déséquilibres liés au Vata (air et espace)

  • Menstruations irrégulières ou douloureuses (dysménorrhée)
  • Sécheresse vaginale ou de la peau
  • Anxiété, insomnie, dispersion, agitation, fatigue épuisement.
  • Troubles articulaires: raideurs, douleurs diffuses, arthrose.
  • Troubles digestifs: Ballonnements, constipation.

Atelier 2: le 17 mai 2025 – Les déséquilibres type Pitta (feu et eau)

  • Irritabilité, colère, inflammation
  • Tendinites, arthrite
  • Règles abondantes, endométriose, bouffées de chaleur, infections urinaires.

Atelier 3: le 14 juin 2025 – Les déséquilibres type Kapha (terre et eau)

  • Fatigue, léthargie, dépression
  • Cycles menstruels lents et longs, prise de poids, rétention d’eau
  • Gonflements articulaires (stagnation), lourdeur

Atelier 4:  aout ou septembre 2025 – Intégration, Synthèse

Atelier 5:  septembre 2025 – Présentation des travaux

Déroulement de chaque atelier:

  • 1h15 de Yoga Hormonal et méditation
  • conseils Yogathérapie et Ayurveda, à intégrer dans la vie quotidienne (routines, gestion du stress, huiles, alimentation, rythme de vie)
  • temps de partage 
  • pratiquez chez vous le yoga Hormonal sur base de la séance écrite ou des vidéos enregistrées sur Yoga4You.be. 

Animatrice: Daniela  Climov, professeur Yoga et sophrologue, certifiée IAYT en yogathérapie (IAYT International Association of Yoga Therapy)

Inscription: par email à info@yoga4you.be.

Prix élève libre: 100€ pour le cycle de 4 ateliers. 

Prix formation professionnelle : 200€ (pour le cycle de 4 +1 atelier d’évaluation). Un certificat de formation est délivré, moyennant un travail à rendre sur l’intégration des outils (Yoga et Ayurveda). La présentation du travail aura lieu un 5e samedi matin.

L’acompte de 40€ par virement valide votre inscription (au numéro de compte BE 26 0019 0271 6129 Synergies Santé asbl, communication “Nom Prénom Atelier Yoga Hormonal”). Le solde en espèces le 1er jour. Acompte non-remboursable.

Remarques:

  • Découvrez la yogathérapie en séance individuelle, afin de recevoir des conseils et une pratique personnalisée à votre constitution unique. Avec Daniela Climov, à Ottignies. RDV par email info@yoga4you.be ou 0496 87 49 12. 
  • Daniela organise des formations à la Symptothérmie avec « Sensiplan », méthode naturelle et scientifique d’observation des signes de fertilité afin de mieux comprendre votre cycle, votre fertilité et les variations hormonales. En vue d’une contraception naturelle ou comme aide pour la fertilité, conception. Cette méthode permet aussi d’observer les effets du Yoga Hormonal sur le cycle et la fertilité. Pour vous former (en 4 cours): Symptothérmie: Sensiplan 
  • Yoga adapté à tous niveaux, pas de postures acrobatiques, chacune pratique à son rythme. Mon expérience en Yogathérapie me permet  d’être attentive à vos éventuels problèmes et d’adapter les postures si nécessaire.
  • Prévoyez votre tapis de yoga, des vêtements souples, confortables, des chaussettes, une couverture pour la relaxation, de quoi noter.
 

Inscription aux ateliers

Prix élève libre: 100€ pour le cycle de 4 ateliers.
Prix formation professionnelle : 200€ (pour le cycle de 4 +1 atelier d'évaluation)
Un virement de 40 € comme acompte valide votre inscription (au numéro de compte BE 26 0019 0271 6129 Synergies Santé asbl, communication “Nom prénom atelier yoga hormonal”). Le solde à prévoir en espèces le 1er jour. Acompte non-remboursable.
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