Atelier Yogathérapie Anti – stress – anxiété « Bye-Bye Stress & Anxiété, Hello Confiance” J’apaise mon mental, je détends mon corps, je régule mon système nerveux pour renforcer ma stabilité intérieure et ma Confiance.  Pratique Yoga anti-stress et techniques de relaxation, respiration, cohérence cardiaque pour développer votre capacité à gérer le stress et l’anxiété.  Une séance de yogathérapie individuelle est conseillée avant /après ces ateliers: évaluer votre cohérence cardiaque avec un capteur de biofeedback, voir

Toutes les videos Yoga Anti-Stress L’un des bénéfices les plus reconnus du yoga est son influence sur notre gestion du stress. ( voir notre article sur le yoga et le stress). La pratique de yoga a des conséquences positives sur notre respiration, notre rythme cardiaque et notre pression artérielle. Cette série est spécialement conçue pour activer votre système parasympathique, notamment par l’allongement de votre expiration mais aussi avec des parties plus actives, ” pour évacuer

Toutes les videos Yin Yoga : d’un méridien à l’autre Dans cette série, venez vous offrir un moment de détente profonde en pratiquant du Yin yoga ! Ce yoga doux, passif et méditatif apaisera votre mental, vous connectera à votre respiration et aidera vos muscles à se détendre en profondeur. Chaque vidéo est axée sur un méridien en particulier pour stimuler la circulation de l’énergie dans tout votre corps. Pour découvrir le Yin Yoga et

Toutes les videos Série Cours 1h avec Daniela – replay Ces vidéos présentent des cours Yoga donnés en direct par Daniela. Le cours “Yoga du Dos” étire et renforce la colonne vertébrale, en mettant en avant l’auto-grandissement et l’alignement du dos, ainsi que la tonification des muscles du dos, des abdos et des cuisses.Le cours “Yoga Detox” comporte des postures (surtout des torsions) et respirations pour purifier le foie, les articulations, la lymphe, et bien-sûr

Toutes les videos Série Yoga en Vacances Cette série Yoga en Vacances, présente des enchainements pour le matin, des Salutations au Soleil variées. En vacances ou à la maison, pratiquez ces enchainements fluides et sentez le Soleil, la lumière et l’esprit des vacances remplir votre corps, votre esprit et votre journée! Introduction – Accès libre Durée: 3 min Pratiquez ces enchaînements fluides en synchronisant bien la respiration et les mouvements. Sentez l’ancrage du sol et