Série Cours 1h avec Daniela
Ces vidéos présentent des cours Yoga enregistrés avec Daniela.
Durée: 60 min
Une pratique dédiée à étirer et aligner votre colonne vertébrale: bas du dos, milieu du dos et cervicales. Postures debout et allongé sur le dos, 4 salutations au Soleil comprenant 2 postures guerrier, le chien tête en bas, 4 pattes, feuille pliée. Bonne pratique !
Durée: 60 min
Un cours dédié à la detox du Foie, comportant des torsions (douces ou dynamiques) et respirations detox : Agni Sara (pour équilibrer le Feu Digestif) et Udhyana Bandha (pour purifier). Postures allongé.e sur le dos, ensuite débout des enchainements dynamiques synchronisés sur votre respiration et enfin 4 Salutations au Soleil (torsion débout, flexion avant, Guerrier 1, chien-tete-en-bas, planche, cobra, 4 pattes, feuille-pliée). A la fin, relaxation « Circulation de Prana » et respirations « gratitude » pour le Foie.
Durée: 60 min
Un cours dédié à la colonne vertébrale comportant des étirements du dos dans toutes les directions: flexions vers l’avant, vers l’arrière, étirements latéraux et torsions. Pendant tout le cours vous êtes en auto-grandissement, comme des rois ou des reines portant une couronne sur la tête. Postures debout, 4 pattes, allongé sur le dos, salutations au Soleil, postures du guerrier.
Magnifique, Daniela ! Merci infiniment pour ces séances qui nous permettent de continuer à pratiquer avec toi, lorsque nous ne pouvons le faire à un autre moment ! Quel luxe !
Super ces longues séances, Daniela! On a le temps de bien profiter.