Atelier Yoga-thérapie Anti-stress
« Bye-Bye Stress & Anxiété, Hello Confiance”
Atelier Découverte: jeudi 17/11 de 9h-10h50 à Ottignies Pour participer, email à daniela@lavoieverssoi.be. Prévoir svp 35€ (en espèces) et un tapis de yoga
J’apaise mon mental, je détends mon corps, je régule mon système nerveux pour renforcer ma stabilité intérieure et ma Confiance. Pratique Yoga anti-stress et techniques de relaxation, respiration, cohérence cardiaque pour développer votre capacité à gérer le stress et l’anxiété.
Coaching yoga-sutras ( texte de Yoga écrit par Patanjali) pour diminuer les 9 obstacles et renforcer la force intérieure.
Une séance de yoga-thérapie individuelle est conseillée (pas obligatoire) avant /après le cycle des ateliers: évaluer votre cohérence cardiaque avec un capteur de biofeedback, voir son évolution, bénéficier d’un cours de yoga-thérapie personnalisé, adapté à votre constitution unique. (50€/séance de 1h15 au lieu de 60€).
Enseignements pratiques afin de les intégrer dans votre vie quotidienne, pour soulager le stress, l’anxiété, l’agitation, l’instabilité émotionnelle, tristesse, colère ou découragement.
- Pratique yoga anti-stress 1h15 – des techniques d’auto-régulation du SNA
- Coaching de Vie sur base des yoga-sutras : les différentes types de stress (mécanique, émotionnel, relationnel …) et les 9 obstacles. Comment les diminuer pour se préserver sans être déstabilisé
- un temps riche d’échange, d’écoute.
Intervenant: Daniela Climov, Dr en Sciences, certifiée IAYT en yoga-thérapie avec le Dr. Chandrasekaran et Dr de Gasquet (IAYT International Association of Yoga Therapy).
Prix 300 € le cycle complet En vous inscrivant à cet atelier, vous bénéficiez du tarif réduit pour les cours en ligne sur Yoga4You.be. Si difficultés, possibilité de payement en 3 tranches de 100 € sans supplément.
Pour vous inscrire, envoyez un email à daniela@lavoieverssoi.be. et versez un acompte de 100 € au BE37 0019 2372 6228 au nom de SIM Conseils SRL, communication “Atelier Yoga anti-Stress – votre nom ».