Atelier Yoga-thérapie Anti-stress

« Bye-Bye Stress & Anxiété, Hello Confiance”

J’apaise mon mental, je détends mon corps, je régule mon système nerveux pour renforcer ma stabilité intérieure et ma Confiance.  Cycle de 6 jeudis 9h30 à 11h30 (voir 12h).

Pratique Yoga anti-stress et techniques de relaxation, respiration, cohérence cardiaque pour développer votre capacité à gérer le stress et l’anxiété. Vous découvrez comment équilibrer votre système nerveux autonome afin d’éliminer les effets du stress. 

Coaching yoga-sutras ( texte de Yoga écrit par Patanjali, philosophe et médecin) pour apaiser le mental et les peurs, et renforcer la confiance et la force intérieure. 

Pour vous inscrire, envoyez un email à daniela@lavoieverssoi.be. Si vous avez raté les premières dates, vous pouvez rejoindre pour les ateliers restants.

Une séance de yoga-thérapie individuelle est conseillée (pas obligatoire) avant /après le cycle des ateliers: évaluer votre cohérence cardiaque avec un capteur de biofeedback, voir son évolution, bénéficier d’un cours de yoga-thérapie personnalisé, adapté à votre constitution unique. (45€/séance de 1h15 au lieu de 60€).

Enseignements pratiques afin de les intégrer dans votre vie quotidienne, pour soulager le stress, l’anxiété, l’agitation, l’instabilité émotionnelle, tristesse, colère ou découragement.

  • Pratique yoga anti-stress 1h15 – des techniques d’auto-régulation pour se régénérer, mieux résister au stress et diminuer ses effets
  • Coaching de Vie sur base des yoga-sutras : les différentes types de stress (mécanique, physiologique, émotionnel, relationnel …). Comment diminuer les stress pour se préserver sans être déstabilisé
  • un temps riche d’échange, d’écoute. 

Intervenant: Daniela  Climov, Dr en Sciences, certifiée IAYT en yoga-thérapie avec le Dr. Chandrasekaran et Dr de Gasquet (IAYT International Association of Yoga Therapy)

Prix 180 € le cycle complet (ou 35€/atelier). En vous inscrivant à cet atelier, vous pouvez bénéficier d’un tarif réduit pour les cours en ligne sur Yoga4You.be (30€/mois au lieu de 40€)

Pour vous inscrire, envoyez un email à daniela@lavoieverssoi.be. Votre inscription sera confirmée après le payement de 180€ au compte BE26 0019 0271 6129 au nom de Synergies Santé ASBL avec la mention  “Atelier Yoga anti-Stress ». 

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