Atelier Yogathérapie Anti - stress - anxiété
« Bye-Bye Stress & Anxiété, Hello Confiance”
J’apaise mon mental, je détends mon corps, je régule mon système nerveux pour renforcer ma stabilité intérieure et ma Confiance. Pratique Yoga anti-stress et techniques de relaxation, respiration, cohérence cardiaque pour développer votre capacité à gérer le stress et l’anxiété.
Une séance de yogathérapie individuelle est conseillée avant /après ces ateliers: évaluer votre cohérence cardiaque avec un capteur de biofeedback, voir son évolution, bénéficier d’un cours de yogathérapie personnalisé, adapté à votre constitution unique.
Enseignements pratiques afin de les intégrer dans votre vie quotidienne, pour soulager le stress, l’anxiété, l’agitation, l’instabilité émotionnelle, ainsi qu’améliorer la qualité du sommeil.
- Pratique yoga anti-stress 1h15
- Yogathérapie : les différentes types de stress (mécanique, émotionnel, …) et le sommeil
- un temps riche d’échange, d’écoute.
Intervenant: Daniela Climov, Dr en Sciences, certifiée IAYT en yogathérapie (IAYT International Association of Yoga Therapy).
Prix 55 € pour les 2 samedis (ou 30€ un samedi). En vous inscrivant à cet atelier, vous bénéficiez du tarif réduit pour les cours en ligne sur Yoga4You.be.
Pour vous inscrire: envoyez un email à info@yoga4you.be. et versez 55 € au Synergies Santé asbl numéro compte BE26 0019 0271 6129, communication “Atelier Yoga anti-anxiété – votre nom ».
Prévoir votre tapis de yoga et une brique de yoga.