Le Yoga Flow est une pratique de mouvements fluides, tonifiants, et relaxants combinés avec la respiration. Une pratique pour se reconnecter dans l’instant, respirer en mouvement et laisser son corps et esprit retrouver calme, vitalité et conscience.
En 1970, Paulie Zink a abordé la notion de Yin yoga pour la première fois. Cet expert en arts martiaux et professeur de yoga Taoist couplait dans sa pratique des poses YIN ainsi que des poses YANG. Les poses Yin apportent du calme, débloquent les canaux énergétiques et favorisent la circulation de l’énergie. Il s’agit de postures passives, où le pratiquant se laisse aller totalement et en relâchant tous ses muscles. Les poses se maintiennent
L’un des bénéfices les plus reconnus de la pratique du yoga est son influence sur nos réponses aux stress. Avec la pratique, une situation sera petit à petit perçue avec un degré moindre de stress ou d’anxiété et provoquera donc moins d’excitation physiologique( avec ses conséquences sur le rythme cardiaque, la pression sanguine et la respiration). Il est également prouvé que les pratiques de yoga contribuent à augmenter la variabilité du rythme cardiaque, un indicateur
Le stretching selon la méthode de Gasquet est un cours ouvert à tous, sans niveau particulier requis.
Un cours pour libérer les tensions de toute la journée et favoriser le sommeil. Le cours commence en général par une période calme de transition, évolue vers des séquences plus dynamique pour nous mobiliser dans tous les sens et se termine par une bonne détente. C’est un cours avec des séquences de mouvements synchronisées à la respiration pur favoriser l’attention au moment présent. Pour en savoir plus sur l’action du yoga sur notre système nerveux
Le Yoga Flow est une pratique de mouvements fluides, tonifiants, et relaxants combinés avec la respiration. Une pratique pour se reconnecter dans l’instant, respirer en mouvement et laisser son corps et esprit retrouver calme, vitalité et conscience.
En 1970, Paulie Zink a abordé la notion de Yin yoga pour la première fois. Cet expert en arts martiaux et professeur de yoga Taoist couplait dans sa pratique des poses YIN ainsi que des poses YANG. Les poses Yin apportent du calme, débloquent les canaux énergétiques et favorisent la circulation de l’énergie. Il s’agit de postures passives, où le pratiquant se laisse aller totalement et en relâchant tous ses muscles. Les poses se maintiennent
L’un des bénéfices les plus reconnus de la pratique du yoga est son influence sur nos réponses aux stress. Avec la pratique, une situation sera petit à petit perçue avec un degré moindre de stress ou d’anxiété et provoquera donc moins d’excitation physiologique( avec ses conséquences sur le rythme cardiaque, la pression sanguine et la respiration). Il est également prouvé que les pratiques de yoga contribuent à augmenter la variabilité du rythme cardiaque, un indicateur
Le stretching selon la méthode de Gasquet est un cours ouvert à tous, sans niveau particulier requis.
Un cours pour libérer les tensions de toute la journée et favoriser le sommeil. Le cours commence en général par une période calme de transition, évolue vers des séquences plus dynamique pour nous mobiliser dans tous les sens et se termine par une bonne détente. C’est un cours avec des séquences de mouvements synchronisées à la respiration pur favoriser l’attention au moment présent. Pour en savoir plus sur l’action du yoga sur notre système nerveux
