Toutes les videos Sophrologie La Sophrologie permet de gérer les émotions et le stress, de relâcher son corps et son mental, de développer son potentiel, de se préparer aux épreuves, à la naissance. Fondée par A. Caycedo, médecin neuropsychiatre, elle allie des techniques de relaxation occidentales et orientales à des mouvements en pleine conscience pour amener la personne en état de relaxation. Ensuite, différentes techniques d’activation du potentiel positif permettent d’attendre l’objectif fixé par la personne: focalisation sur

Toutes les videos Vidéos Méditations Ces vidéos présentent des séances de méditation, à pratiquer le matin, l’après-midi ou le soir, lorsque vous avez envie de vous centrer et d’apaiser votre mental. Installez-vous dans un endroit calme, en position assise, confortable, le corps détendu et la colonne vertébrale bien dans l’axe, en auto-grandissement. Vous pouvez vous assoir sur un tabouret ou une chaise avec les pieds bien à plat. Ou bien sur un zafu ou coussin

Vidéos en accès libre pour tous – découvrez nos cours ! Yoga Detox: Poumons avec Daniela – 35 min Yoga De Gasquet avec Emma – 33 min Yoga du Matin avec Daniela – 28 min Yoga Anti-stress avec Paulette – 21 min Méditation avec Dominique – 17 min Yin Yoga avec Emma – 35 min Remise en Forme De Gasquet avec Anne- 38 min Relaxation Chakra Racine avec Laura – 14 min

Toutes les videos Série Cours 1h avec Emma – replay Ces vidéos présentent des cours Yoga donnés par Emma  en direct et enregistrés. Le cours “Yoga de Gasquet” met en pratique les principes de la méthode du Dr. Bernadette de Gasquet: auto-grandissement de la colonne vertébrale pendant toutes les postures, placement du bassin et du périnée, perinée-expir, les mouvements réalisés sur l’expiration …Voir l’explication de ces principes ici. C’est un Yoga très juste au niveau

Toutes les videos Yoga Hormonal Pratiquez ces séances Yoga afin de rétablir ou de maintenir votre équilibre hormonal et d’honorer votre énergie féminine ! Les postures, les respirations dynamiques ou calmes et les mantras vous permettent d’apaiser votre mental, de recharger vos surrénales et de diminuer les hormones de stress (cortisol). La respiration dynamique stimule la circulation du sang vers les glandes hormonales en favorisant leur meilleure oxygénation. La technique spéciale de circulation de l’Energie