Série Cours avec Sandrina
Ces vidéos présentent des cours Yoga enregistrés avec Sandrina.
Durée: 1h30
Le yoga Sivananda est un yoga holistique intégrant dans la séance et dans la vie, la notion de simplicité et d’équilibre.
Chaque séance présente la même structure reposant sur 5 piliers fondamentaux : le chant de mantras, 12 postures de base, pranayama, relaxation et méditation. Cette séance de Yoga Sivananda vous permettra de vous reconnecter à votre nature profonde.
Durée: 1h15
Le kundalini yoga a été amené en Occident par Yogi Bhajan dès la fin des années ’60.
C’est un yoga holistique et dynamique qui vise à réveiller l’énergie vitale logée en nous ou kundalini
Chaque séance ( ou kriya) est construite autour d’un objectif spécifique en alliant les mouvements ou postures répétés dans la durée, un travail respiratoire approfondi, le chant de mantras et des pratiques de méditation active