Série Cours avec Irene

Ces vidéos présentent des cours Yoga enregistrés avec Irene.

Durée: 1h
Un cours de Hatha Yoga complet, avec des postures variées. Des étirements en position assise, suivis d’une flexion vers l’avant, quatre-pattes (chat-vâche), triangles, torsions débout et en assis, flexions vers l’avant en assis et la posture du bateau pour renforcer vos abdos. Irene vous guide pour terminer par une bonne relaxation en posture allongée.
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