Toutes les videos Sophrologie La Sophrologie permet de gérer les émotions et le stress, de relâcher son corps et son mental, de développer son potentiel, de se préparer aux épreuves, à la naissance. Fondée par A. Caycedo, médecin neuropsychiatre, elle allie des techniques de relaxation occidentales et orientales à des mouvements en pleine conscience pour amener la personne en état de relaxation. Ensuite, différentes techniques d’activation du potentiel positif permettent d’attendre l’objectif fixé par la personne: focalisation sur

Toutes les videos Yoga Chakras La série de vidéos que Marc vous propose concerne les chakra-s. Accessible à tous, c’est une invitation à découvrir vos centres énergétiques grâce aux postures, au souffle, aux mudra-s, au chant et à la méditation. Chakra 0 – Se relier à la Terre Durée: 52 min La première pratique de cette série sur les chakra-s est une recherche de l’ancrage et de la reliance à la terre. Chakra 1 –

Vidéos en accès libre pour tous – découvrez nos cours ! Yoga Detox: Poumons avec Daniela – 35 min Yoga De Gasquet avec Emma – 33 min Yoga du Matin avec Daniela – 28 min Yoga Anti-stress avec Paulette – 21 min Méditation avec Dominique – 17 min Yin Yoga avec Emma – 35 min Remise en Forme De Gasquet avec Anne- 38 min Relaxation Chakra Racine avec Laura – 14 min

Toutes les videos Salutations au Soleil – Yoga de Gasquet Dans cette série, Emma vous guide pour pratiquer des Salutations au Soleil originales, où à chaque fois, elle intègre une ou deux nouvelles postures. Toutes les postures sont pratiquées selon les principes de la méthode de Gasquet : auto-grandissement du dos, la respiration abdominale commence par le périnée, tous les mouvement se font sur l’expiration. A pratiquer plutôt en début de journée, au réveil ou 2h