Yoga pour stimuler notre immunité, avec des mouvements fluides synchronisés avec la respiration, qui stimulent la circulation lymphatique. Une attention particulière est accordée aux glandes surrénales pour diminuer les hormones de stress (cortisol) et libérer de l’énergie pour notre corps, notre immunité et notre vitalité. La pratique se termine par une méditation ou une relaxation.
Atelier Yogathérapie Anti – stress – anxiété « Bye-Bye Stress & Anxiété, Hello Confiance” J’apaise mon mental, je détends mon corps, je régule mon système nerveux pour renforcer ma stabilité intérieure et ma Confiance. Pratique Yoga anti-stress et techniques de relaxation, respiration, cohérence cardiaque pour développer votre capacité à gérer le stress et l’anxiété. Une séance de yogathérapie individuelle est conseillée avant /après ces ateliers: évaluer votre cohérence cardiaque avec un capteur de biofeedback, voir
Toutes les videos Yoga Anti-Stress L’un des bénéfices les plus reconnus du yoga est son influence sur notre gestion du stress. ( voir notre article sur le yoga et le stress). La pratique de yoga a des conséquences positives sur notre respiration, notre rythme cardiaque et notre pression artérielle. Cette série est spécialement conçue pour activer votre système parasympathique, notamment par l’allongement de votre expiration mais aussi avec des parties plus actives, ” pour évacuer
Toutes les videos Vinyasa Flow Vinyasa Flow – Ancrage, Renforcement, Relaxation Vers la vidéo précédente: Introduction Vers la vidéo suivante : Episode 2
Toutes les videos Série Vinyasa Flow Dans cette série « Vinyasa Flow », Jessica vous invite à tonifier et revitaliser votre corps au travers de différentes postures rythmées par votre respiration. Dans ces différentes vidéos, Jessica vous guide au travers de postures statiques et dynamiques mises en chorégraphie pour marier le mouvement à la respiration. La série se termine par un étirement doux et relaxant à pratiquer pour se réveiller en douceur le matin ou
Yoga pour stimuler notre immunité, avec des mouvements fluides synchronisés avec la respiration, qui stimulent la circulation lymphatique. Une attention particulière est accordée aux glandes surrénales pour diminuer les hormones de stress (cortisol) et libérer de l’énergie pour notre corps, notre immunité et notre vitalité. La pratique se termine par une méditation ou une relaxation.
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