Atelier Yoga Immunité Cycle de 5 Jeudis matin Paulette et Daniela vous proposent des pratiques Yoga et des conseils de yoga-thérapie qui visent à renforcer votre immunité. Yoga pour stimuler la circulation lymphatique, diminuer les hormones de stress comme le cortisol et cultiver des émotions bénéfiques: postures dynamiques ou douces, pranayama (exercices de respiration), relaxation et auto-massages inspirés du do-in. Conseils de yoga thérapie pour soutenir la fonction immunitaire en découvrant les facteurs importants pour

Atelier Yoga Digestif et les 9 faims – Manger en Pleine Conscience Yoga digestif pour stimuler votre digestion, le foie, la vidange gastrique, gagner votre poids idéal: étirements, respiration, relaxation, auto-massages du ventre.. Meditation “mindful eating” (manger en pleine conscience): apaisez le mental et les compulsions, découvrez vos 9 faims afin de vous nourrir en pleine conscience, au bon rythme. Pour vous inscrire: un email à daniela@lavoieverssoi.be.  https://vimeo.com/482338986/434931c6f1 Lieu: à Ottignies, 26 Rue du Bauloy  Préparez

Toutes les videos Yoga Début de Soirée Daniela vous propose 5 séances et une méditation à pratiquer vers 17h ou 18h (avant le souper) pour vous libérer du stress de la journée. Cela vous permettra de passer une soirée détendue et de préparer un sommeil reposant.  Au niveau du corps physique, le stress s’accumule à cause des positions debout ou assises, ce qui met de la pression sur nos disques intervertébraux, nos articulations et contracte

Atelier Yogathérapie Anti – stress – anxiété « Bye-Bye Stress & Anxiété, Hello Confiance” J’apaise mon mental, je détends mon corps, je régule mon système nerveux pour renforcer ma stabilité intérieure et ma Confiance.  Pratique Yoga anti-stress et techniques de relaxation, respiration, cohérence cardiaque pour développer votre capacité à gérer le stress et l’anxiété.  Une séance de yogathérapie individuelle est conseillée avant /après ces ateliers: évaluer votre cohérence cardiaque avec un capteur de biofeedback, voir