Toutes les videos Yoga Début de Soirée Daniela vous propose 5 séances et une méditation à pratiquer vers 17h ou 18h (avant le souper) pour vous libérer du stress de la journée. Cela vous permettra de passer une soirée détendue et de préparer un sommeil reposant.  Au niveau du corps physique, le stress s’accumule à cause des positions debout ou assises, ce qui met de la pression sur nos disques intervertébraux, nos articulations et contracte

Atelier Yogathérapie Anti – stress – anxiété « Bye-Bye Stress & Anxiété, Hello Confiance” J’apaise mon mental, je détends mon corps, je régule mon système nerveux pour renforcer ma stabilité intérieure et ma Confiance.  Pratique Yoga anti-stress et techniques de relaxation, respiration, cohérence cardiaque pour développer votre capacité à gérer le stress et l’anxiété.  Une séance de yogathérapie individuelle est conseillée avant /après ces ateliers: évaluer votre cohérence cardiaque avec un capteur de biofeedback, voir

Toutes les videos Yoga Anti-Stress L’un des bénéfices les plus reconnus du yoga est son influence sur notre gestion du stress. ( voir notre article sur le yoga et le stress). La pratique de yoga a des conséquences positives sur notre respiration, notre rythme cardiaque et notre pression artérielle. Cette série est spécialement conçue pour activer votre système parasympathique, notamment par l’allongement de votre expiration mais aussi avec des parties plus actives, ” pour évacuer