Atelier Yogathérapie Sommeil Samedi 20/1 de 9h à 11h Une pratique yogathérapie pour resynchroniser ses rythmes veille-sommeil et diminuer le stress ou l’hyperéveil (1ère cause des insomnies). Trois outils pour le soir : postures, respiration et un mudra pour calmer le mental. Yoga Nidra (le sommeil yogique). Ressources Yoga nidra 1 Respiration 6 vagues Intention : Mon corps est détendu, mon mental apaisé Yoga nidra 2D’une main à l’autre Intention : Je laisse partir les

Ateliers de Yogathérapie Yoga Hormonal Les Emotions Samedi 8/06 de 9h30 à 11h30 Détox Printemps Le Mental Samedi 20/04 de 10h30 à 12h30 Détox Printemps Le Foie Samedi 23/03 de 9h à 11h Sommeil Samedi 20/01 de 9h à 11h Anti-burnout Samedi 17/02 de 9h à 11h Digestion – Estomac Mercredi 3/1 de 9h à 11h Digestion – Foie Mercredi 27/12 de 9h à 11h Animateur: Daniela Climov, professeur de Yoga certifiée IAYT en yoga-thérapie (I.A.Y.T.

Série vidéo Yoga Digestif et les 9 Faims Dans cette série, Daniela vous propose des pratiques de Yoga digestif.  Ces mouvements de torsion, de compression, d’ouverture, les chants, les respirations et les massages du ventre vous permettent de relâcher le mental, de stimuler le nerf vague (qui gouverne la digestion), la vidange de l’estomac et le péristaltisme intestinal. Pratiquez ces séances avant le repas (sur un ventre vide) ou 2 à 3 h après le