Ateliers de Yogathérapie (en ligne et en présentiel)
Atelier Yogathérapie Digestion: mon foie en forme
Mercredi 27/12 de 9h à 11h
Pratique de yoga-thérapie pour le système digestif, notamment le foie. Selon l’Ayurveda, notre foie est responsable de notre « feu digestif », capital pour la digestion, la vitalité et notre niveau d’énergie. Comment protéger, stimuler ou apaiser notre feu digestif ? Pratique yoga digestif 1h30 et 5 conseils-clés pour protéger votre foie. Pour participer en présentiel contacter daniela@yoga4you.be
Atelier Yogathérapie Digestion: mon estomac en forme après les fêtes
Mercredi 3/1 de 9h à 11h
Cet atelier de yogathérapie propose des pratiques pour stimuler le nerfs vague et la vidange de l’estomac. Apprenez 3 postures-clé et respirations pour soulager le reflux gastrique, l’acidité, la hernie hiatale ou les lourdeurs d’estomac. Pour participer en présentiel contacter daniela@yoga4you.be
Atelier Yogathérapie Sommeil
Samedi 20/1 de 9h à 11h
Une pratique yogathérapie pour resynchroniser ses rythmes veille-sommeil et diminuer le stress ou l’hyperéveil (1ère cause des insomnies). Trois outils pour le soir : postures, respiration et un mudra pour calmer le mental. Yoga Nidra (le sommeil yogique). Pour participer en présentiel contacter daniela@yoga4you.be
Atelier Yogathérapie Anti-burnout
Samedi 17/2 de 9h à 11h
Cet atelier anti-burnout peut être utile en prévention ou pour se remettre d’un burnout. Postures et respirations anti-fatigue, faire circuler l’énergie vitale dans le corps et surtout vers les surrénales, ces petites glandes qui peuvent être hyper-sollicitées. Pour participer en présentiel contacter daniela@yoga4you.be
Atelier Yogathérapie Détox Printemps
Dimanche 10/3 de 16h à 18h
Un atelier pour alléger le foie, étirer les méridiens foie/vésicule, stimuler les intestins, purifier le corps et le mental, en éliminant les « trop » à tous les niveaux. Découvrez et appliquez les 3 piliers du Kriya Yoga, le Yoga de l’action et de la purification. Pour participer en présentiel contacter daniela@yoga4you.be
