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Video Flow Yoga Energie
30 min - Emma - Flow Yoga
Une séance qui mobilise toutes les articulations dans toutes les directions, surtout les hanches. Etirements fluides de tous les muscles. Pratiquez le matin ou le soir, avec une respiration abdominale profonde. Bonne pratique
Une séance qui mobilise toutes les articulations dans toutes les directions, surtout les hanches. Etirements fluides de tous les muscles. Pratiquez le matin ou le soir, avec une respiration abdominale profonde. Bonne pratique
Video Flow Yoga Mobilité Totale du Corps
20 min - Emma - Flow Yoga
Une séance "peps" qui vous donnera l'énergie pour la journée : postures d'équilibre, guerriers, triangles and more.
Une séance "peps" qui vous donnera l'énergie pour la journée : postures d'équilibre, guerriers, triangles and more.
Video Daniela Ayurveda Kapha
45 min - Daniela - Yoga Ayurveda
Durée 45 min Cette pratique stimule la circulation lymphatique et de l’énergie vitale pour équilibrer le dosha Kapha. L’intention est de diminuer l’excès d’attachement et de lourdeur. Des postures de triangle, guerrier, salutations au Soleil, l’oiseau Chataka, ensuite allongé sur le dos la relaxation finale. Enjoy !
Durée 45 min Cette pratique stimule la circulation lymphatique et de l’énergie vitale pour équilibrer le dosha Kapha. L’intention est de diminuer l’excès d’attachement et de lourdeur. Des postures de triangle, guerrier, salutations au Soleil, l’oiseau Chataka, ensuite allongé sur le dos la relaxation finale. Enjoy !
Video Daniela Ayurveda Pitta
38 min - Daniela - Yoga Ayurveda
Durée 45 min L’intention est: plus de douceur et détente pour diminuer le perfectionnisme et l’intensité du Pitta. La respiration englobe le mouvement. Les étirements latéraux et les torsions permettent de diminuer l’excès de feu. Les asanas sur le dos et la relaxation finale sont bons pour adoucir les Pittas. Relax, cool 😉
Durée 45 min L’intention est: plus de douceur et détente pour diminuer le perfectionnisme et l’intensité du Pitta. La respiration englobe le mouvement. Les étirements latéraux et les torsions permettent de diminuer l’excès de feu. Les asanas sur le dos et la relaxation finale sont bons pour adoucir les Pittas. Relax, cool 😉
Série Audio Méditations Cailloux
6 audios - Daniela - Méditation
Méditation des 5 élements, relaxation et respiration
Méditation des 5 élements, relaxation et respiration
Série Audio Relaxation – Lieux du Corps
6 audios - Jessica - Hatha Yoga
Relaxation et respiration, scanning de 16 Lieux du corps
Relaxation et respiration, scanning de 16 Lieux du corps
Video Daniela Ayurveda Vata
38 min - Daniela - Yoga Ayurveda
Durée 38 min Une pratique pour centrer et réchauffer le dosha Vata, constitué d'Air et d'Espace, facilement déséquilibré par le froid et l'hyperactivité. L'intention est d'amener la chaleur vers le centre, par des postures et respirations lentes en Ujjayi: la flamme, triangles, guerriers, une salutation au Soleil, ensuite allongé sur le dos une méditation en mouvement et une relaxation finale.
Durée 38 min Une pratique pour centrer et réchauffer le dosha Vata, constitué d'Air et d'Espace, facilement déséquilibré par le froid et l'hyperactivité. L'intention est d'amener la chaleur vers le centre, par des postures et respirations lentes en Ujjayi: la flamme, triangles, guerriers, une salutation au Soleil, ensuite allongé sur le dos une méditation en mouvement et une relaxation finale.
