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Yoga du Soir et les 5 éléments – Episode 2 – Eau
30 min - Daniela - ViniYoga
Développer la souplesse générale et des hanches ainsi que la douceur, les qualités de l'élément Eau.
Développer la souplesse générale et des hanches ainsi que la douceur, les qualités de l'élément Eau.
Yoga du Soir et les 5 éléments – Episode 1 – Terre
30 min - Daniela - ViniYoga
Pratiquez des postures d’ancrage, avec la conscience des kurmas (contacts du corps au sol), ainsi que des respirations d’ancrage
Pratiquez des postures d’ancrage, avec la conscience des kurmas (contacts du corps au sol), ainsi que des respirations d’ancrage
Série Audio Yoga Nidra pour le Sommeil
6 x 20 min - Jessica - Hatha Yoga
Yoga Nidra - relaxation et respiration
Yoga Nidra - relaxation et respiration
Yoga Détox Mudra Apan – Cours Enregistré
60 min - Daniela - ViniYoga
Une pratique pour se libérer des tensions, toxines ou émotions perturbatrices afin de libérer la circulation de prana dans le corps.
Une pratique pour se libérer des tensions, toxines ou émotions perturbatrices afin de libérer la circulation de prana dans le corps.
Video Yoga Mudras et les 5 éléments
15 min - Daniela - ViniYoga
Découvrez un Mudra pour chacun des 5 Eléments et son affirmation: Prithivi, Varuna, Agni, Vayu et Akasha Mudras. A pratiquer 2 à 3 fois/jour, pendant 12 respirations diaphragmatiques.
Découvrez un Mudra pour chacun des 5 Eléments et son affirmation: Prithivi, Varuna, Agni, Vayu et Akasha Mudras. A pratiquer 2 à 3 fois/jour, pendant 12 respirations diaphragmatiques.
Video Yoga du Matin et les 5 éléments – Episode 5
40 min - Daniela - ViniYoga
Pratiquez pour assouplir votre diaphragme, créer de l’espace dans votre corps et dans votre mental. Postures du guerrier, ou d’équilibre sur une jambe, torsions, relaxation
Pratiquez pour assouplir votre diaphragme, créer de l’espace dans votre corps et dans votre mental. Postures du guerrier, ou d’équilibre sur une jambe, torsions, relaxation
Video Yoga du Matin et les 5 éléments – Episode 4
35 min - Daniela - ViniYoga
Pratiquez pour stimuler l’élément Air: étirements latéraux, la posture de l’oiseau mythique Chataka, le mudra de l’aigle Garuda, une relaxation finale, gratitude pour l’élément Air.
Pratiquez pour stimuler l’élément Air: étirements latéraux, la posture de l’oiseau mythique Chataka, le mudra de l’aigle Garuda, une relaxation finale, gratitude pour l’élément Air.
Video Yoga du Matin et les 5 éléments – Episode 3
35 min - Daniela - ViniYoga
Renforcement des abdos (le bateau, la planche) et des torsions accompagnés de respirations abdominales pour stimuler le feu digestif. Relaxation et gratitude pour le Feu.
Renforcement des abdos (le bateau, la planche) et des torsions accompagnés de respirations abdominales pour stimuler le feu digestif. Relaxation et gratitude pour le Feu.
Video Yoga du Matin et les 5 éléments – Episode 2
40 min - Daniela - ViniYoga
Etirements latéraux, enchainements fluides, cible les flancs et la région des hanches et se termine par une relaxation.
Etirements latéraux, enchainements fluides, cible les flancs et la région des hanches et se termine par une relaxation.
