Toutes les videos Méditation de Pleine Conscience Méditation centrée sur la Respiration Vers la vidéo précédente : Introduction Vers la vidéo suivante : Episode 2
Toutes les videos Méditation de Pleine Conscience Dans cette série, Dominique vous propose de découvrir la méditation de pleine conscience (en anglais « Mindfulness »), en vous invitant à être pleinement présents à l’expérience du moment. Ce type de méditation est issue du bouddhisme et est basé sur les principes suivants: le non-attachement, le non-évitement, la bienveillance, le non-jugement. Dans chaque vidéo, vous dirigez votre attention sur un objet d’attention spécifique : la respiration, les sensations corporelles, les sons,
Dominique est kinésithérapeute formée à la méditation de pleine conscience. Elle vous propose quelques étirements de Yoga pour préparer le corps pour la méditation. Ensuite, nous méditons ensemble en positon assise. Méditer c’est décider de s’arrêter, de se poser pour prendre contact avec l’expérience que nous sommes en train de vivre. Nous développerons notre capacité à être pleinement présent et à accueillir avec bienveillance tout ce qui se passe en nous : sensations corporelles, pensées,
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Dominique est kinésithérapeute formée à la méditation de pleine conscience. Elle vous propose quelques étirements de Yoga pour préparer le corps pour la méditation. Ensuite, nous méditons ensemble en positon assise. Méditer c’est décider de s’arrêter, de se poser pour prendre contact avec l’expérience que nous sommes en train de vivre. Nous développerons notre capacité à être pleinement présent et à accueillir avec bienveillance tout ce qui se passe en nous : sensations corporelles, pensées,
