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Video Daniela Ayurveda Kapha
45 min - Daniela - Yoga Ayurveda
Durée 45 min Cette pratique stimule la circulation lymphatique et de l’énergie vitale pour équilibrer le dosha Kapha. L’intention est de diminuer l’excès d’attachement et de lourdeur. Des postures de triangle, guerrier, salutations au Soleil, l’oiseau Chataka, ensuite allongé sur le dos la relaxation finale. Enjoy !
Durée 45 min Cette pratique stimule la circulation lymphatique et de l’énergie vitale pour équilibrer le dosha Kapha. L’intention est de diminuer l’excès d’attachement et de lourdeur. Des postures de triangle, guerrier, salutations au Soleil, l’oiseau Chataka, ensuite allongé sur le dos la relaxation finale. Enjoy !
Video Daniela Ayurveda Pitta
38 min - Daniela - Yoga Ayurveda
Durée 45 min L’intention est: plus de douceur et détente pour diminuer le perfectionnisme et l’intensité du Pitta. La respiration englobe le mouvement. Les étirements latéraux et les torsions permettent de diminuer l’excès de feu. Les asanas sur le dos et la relaxation finale sont bons pour adoucir les Pittas. Relax, cool 😉
Durée 45 min L’intention est: plus de douceur et détente pour diminuer le perfectionnisme et l’intensité du Pitta. La respiration englobe le mouvement. Les étirements latéraux et les torsions permettent de diminuer l’excès de feu. Les asanas sur le dos et la relaxation finale sont bons pour adoucir les Pittas. Relax, cool 😉
Série Audio Méditations Cailloux
6 audios - Daniela - Méditation
Méditation des 5 élements, relaxation et respiration
Méditation des 5 élements, relaxation et respiration
Série Audio Relaxation – Lieux du Corps
6 audios - Jessica - Hatha Yoga
Relaxation et respiration, scanning de 16 Lieux du corps
Relaxation et respiration, scanning de 16 Lieux du corps
Video Daniela Ayurveda Vata
38 min - Daniela - Yoga Ayurveda
Durée 38 min Une pratique pour centrer et réchauffer le dosha Vata, constitué d'Air et d'Espace, facilement déséquilibré par le froid et l'hyperactivité. L'intention est d'amener la chaleur vers le centre, par des postures et respirations lentes en Ujjayi: la flamme, triangles, guerriers, une salutation au Soleil, ensuite allongé sur le dos une méditation en mouvement et une relaxation finale.
Durée 38 min Une pratique pour centrer et réchauffer le dosha Vata, constitué d'Air et d'Espace, facilement déséquilibré par le froid et l'hyperactivité. L'intention est d'amener la chaleur vers le centre, par des postures et respirations lentes en Ujjayi: la flamme, triangles, guerriers, une salutation au Soleil, ensuite allongé sur le dos une méditation en mouvement et une relaxation finale.
Cours enregistré – Chakra 4 Bis
60 min - Daniela - ViniYoga
Matériel: brique et coussin. L'intention de ce cours est de nous connecter au Chakra du Coeur, situé au centre du thorax et associé à l'élément air et la couleur verte. Equilibrons les énergies des 3 chakras du bas (plus denses) et de 3 d'en haut (plus subtiles, sprittuelles), un bon équilibre corps-esprit, ancrage-légérété ... Les mouvements permet d'amèner vers le coeur le contentement (Samtosha), la joie. Postures: l'arbre, l'oiseau Chataka, salutations au soleil, torsions, poisson avec la brique, pranayama carré. Gratitude pour cet espace de paix et lumière en nous !
Matériel: brique et coussin. L'intention de ce cours est de nous connecter au Chakra du Coeur, situé au centre du thorax et associé à l'élément air et la couleur verte. Equilibrons les énergies des 3 chakras du bas (plus denses) et de 3 d'en haut (plus subtiles, sprittuelles), un bon équilibre corps-esprit, ancrage-légérété ... Les mouvements permet d'amèner vers le coeur le contentement (Samtosha), la joie. Postures: l'arbre, l'oiseau Chataka, salutations au soleil, torsions, poisson avec la brique, pranayama carré. Gratitude pour cet espace de paix et lumière en nous !
Video Daniela Chakras – Chakra 6
30 min - Daniela - Yoga Chakras
Nous honorons notre 6e Chakra - Ajna, le 3e oeil, associé à la vision pénétrante, à la clairvoyance, l'intuition et la capacité de visualisation. C'est un centre de commande, qui gère l'équilibre des nadis Ida et Pingala et du système nerveux autonome. Les mouvements de bras, le palmier, les salutations au soleil vont nous préparer pour le Pranayama Nadi Shodhana, qui équilibre Ida/Pingala.
Nous honorons notre 6e Chakra - Ajna, le 3e oeil, associé à la vision pénétrante, à la clairvoyance, l'intuition et la capacité de visualisation. C'est un centre de commande, qui gère l'équilibre des nadis Ida et Pingala et du système nerveux autonome. Les mouvements de bras, le palmier, les salutations au soleil vont nous préparer pour le Pranayama Nadi Shodhana, qui équilibre Ida/Pingala.
