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Yoga Sutras 5 – Cours Enregistré

Yoga Sutras 5 - Cours Enregistré
60 min    -    Daniela    -    ViniYoga
Ce cours commence par une méditation et chants OM pour rassembler nos trois mayas (corps): physique, énergétique et mental. Ensuite, des mouvements de la tête, une torsion assise jambes allongées, 4 pattes avec des mouvements de jambe (en torsion), chien tete en bas, Salutations au Soleil, enchainements de 2 triangles, la chaise. On termine par une pratique pour intérioriser nos 6 organes de sens (Prathyahara).

Yoga Sutras 4 – Cours Enregistré

Yoga Sutras 4 - Cours Enregistré
60 min    -    Daniela    -    ViniYoga
Ce cours commence par une méditation et chants OM pour rassembler nos trois mayas (corps): physique, énergétique et mental. Ensuite, des mouvements de la tête, une torsion assise jambes allongées, 4 pattes avec des mouvements de jambe (en torsion), chien tete en bas, Salutations au Soleil, enchainements de 2 triangles, la chaise. On termine par une pratique pour intérioriser nos 6 organes de sens (Prathyahara).

Yoga Sutras 3 – Cours Enregistré

Yoga Sutras 3 - Cours Enregistré
60 min    -    Daniela    -    ViniYoga
Ce cours commence par une méditation et chants OM pour rassembler nos trois mayas (corps): physique, énergétique et mental. Ensuite, des mouvements de la tête, une torsion assise jambes allongées, 4 pattes avec des mouvements de jambe (en torsion), chien tete en bas, Salutations au Soleil, enchainements de 2 triangles, la chaise. On termine par une pratique pour intérioriser nos 6 organes de sens (Prathyahara).

Yoga Sutras 2 – Cours Enregistré

Yoga Sutras 2 - Cours Enregistré
60 min    -    Daniela    -    ViniYoga
Ce cours commence par une méditation et chants OM pour rassembler nos trois mayas (corps): physique, énergétique et mental. Ensuite, des mouvements de la tête, une torsion assise jambes allongées, 4 pattes avec des mouvements de jambe (en torsion), chien tete en bas, Salutations au Soleil, enchainements de 2 triangles, la chaise. On termine par une pratique pour intérioriser nos 6 organes de sens (Prathyahara).

Yoga Sutras 1 – Cours Enregistré

Yoga Sutras 1 - Cours Enregistré
60 min    -    Daniela    -    ViniYoga
Ce cours commence par une méditation et chants OM pour rassembler nos trois mayas (corps): physique, énergétique et mental. Ensuite, des mouvements de la tête, une torsion assise jambes allongées, 4 pattes avec des mouvements de jambe (en torsion), chien tete en bas, Salutations au Soleil, enchainements de 2 triangles, la chaise. On termine par une pratique pour intérioriser nos 6 organes de sens (Prathyahara).

Yoga Soleil de Valencia – Episode 3

Yoga Soleil de Valencia - Episode 3
10 min    -    Daniela    -    ViniYoga
Salutation au soleil: tadasana étirement vers le ciel, uttanasana flexion vers l’avant, guerrier 2, 1 et le guerrier de la paix (un bras étiré vers le ciel), chien tête en bas une jambe allongée, planche, cobra, feuille pliée et retour. A répéter 4 fois en suivant le rythme de votre respiration.

Yoga Soleil de Valencia – Episode 4

Yoga Soleil de Valencia - Episode 4
10 min    -    Daniela    -    ViniYoga
Salutation au soleil: tadasana étirement vers le ciel, uttanasana flexion vers l’avant, guerrier 2, 1 et le guerrier de la paix (un bras étiré vers le ciel), chien tête en bas une jambe allongée, planche, cobra, feuille pliée et retour. A répéter 4 fois en suivant le rythme de votre respiration.

Yoga Soleil de Valencia – Episode 2

Yoga Soleil de Valencia - Episode 2
37 min    -    Daniela    -    ViniYoga
Tonification, torsions, hanches, étirement des flancs, gratitude, émotions, énergie

Yoga Soleil de Valencia – Episode 1

Yoga Soleil de Valencia - Episode 1
25 min    -    Daniela    -    ViniYoga
Pratiquer au ryhme de sa respiration, salutation au Soleil, expiration, tonification, torsions, gratitude, émotions
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