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Cycle Féminin – Après les règles
24 min - Daniela - ViniYoga
Dans cette séance, l’expiration longue et douce vous permet de ralentir, de stimuler votre système parasympathique. Postures fluides en assis, à 4 pattes et sur le dos, postures en inversion des jambes, afin de stimuler la circulation de la lymphe et diminuer la tendance à la rétention et la tension physique ou émotionnelle.
Dans cette séance, l’expiration longue et douce vous permet de ralentir, de stimuler votre système parasympathique. Postures fluides en assis, à 4 pattes et sur le dos, postures en inversion des jambes, afin de stimuler la circulation de la lymphe et diminuer la tendance à la rétention et la tension physique ou émotionnelle.
Cycle Féminin – Pendant les règles
24 min - Daniela - ViniYoga
Dans cette séance, l’expiration longue et douce vous permet de ralentir, de stimuler votre système parasympathique. Postures fluides en assis, à 4 pattes et sur le dos, postures en inversion des jambes, afin de stimuler la circulation de la lymphe et diminuer la tendance à la rétention et la tension physique ou émotionnelle.
Dans cette séance, l’expiration longue et douce vous permet de ralentir, de stimuler votre système parasympathique. Postures fluides en assis, à 4 pattes et sur le dos, postures en inversion des jambes, afin de stimuler la circulation de la lymphe et diminuer la tendance à la rétention et la tension physique ou émotionnelle.
Yoga et 5 Vayus – Cours Enregistré
56 min - Daniela - ViniYoga
Une pratique pour renforcer votre immunité, en stimulant la circulation lymphatique. Flexions vers l'avant (Uttanasana), mouvements dynamiques de bras et de jambes, 3 Salutations au Soleil, ensuite en position allongée sur le dos: badha-konasana (mouvements de bras), apanasana, table à 2 pieds, l'angle-droit avec rotations de chevilles et poignets. On termine par un Pranayama dynamique
Une pratique pour renforcer votre immunité, en stimulant la circulation lymphatique. Flexions vers l'avant (Uttanasana), mouvements dynamiques de bras et de jambes, 3 Salutations au Soleil, ensuite en position allongée sur le dos: badha-konasana (mouvements de bras), apanasana, table à 2 pieds, l'angle-droit avec rotations de chevilles et poignets. On termine par un Pranayama dynamique
Yoga et 5 Prana Vayus – Udana Vayu
30 min - Daniela - ViniYoga
Daniela vous propose 30 minutes avec des mouvements pour les épaules et le haut du dos.
Daniela vous propose 30 minutes avec des mouvements pour les épaules et le haut du dos.
Yoga et 5 Prana Vayus – Vyana Vayu
30 min - Daniela - ViniYoga
Daniela vous propose 30 minutes avec des mouvements pour les épaules et le haut du dos.
Daniela vous propose 30 minutes avec des mouvements pour les épaules et le haut du dos.
Yoga et 5 Prana Vayus – Samana Vayu
30 min - Daniela - ViniYoga
Daniela vous propose 30 minutes avec des mouvements pour les épaules et le haut du dos.
Daniela vous propose 30 minutes avec des mouvements pour les épaules et le haut du dos.
Yoga et 5 Prana Vayus – Apana Vayu
30 min - Daniela - ViniYoga
Daniela vous propose 30 minutes avec des mouvements pour les épaules et le haut du dos.
Daniela vous propose 30 minutes avec des mouvements pour les épaules et le haut du dos.
Yoga et 5 Prana Vayus – Prana Vayu
30 min - Daniela - ViniYoga
Daniela vous propose 30 minutes avec des mouvements pour les épaules et le haut du dos.
Daniela vous propose 30 minutes avec des mouvements pour les épaules et le haut du dos.
Salutations au Soleil – Yoga de Gasquet : vendredi
61 min - Emma - Yin Yoga
Cette séance commence par des étirements pour réveiller les articulations en douceur. Ensuite, 3 Salutations au Soleil avec la posture de la demi-guirlande et un chien-tête-en-bas avec une jambe étirée. Pour terminer, un pranayama respirations abdominales avec comptage de l’expire et des rétentions à vide.
Cette séance commence par des étirements pour réveiller les articulations en douceur. Ensuite, 3 Salutations au Soleil avec la posture de la demi-guirlande et un chien-tête-en-bas avec une jambe étirée. Pour terminer, un pranayama respirations abdominales avec comptage de l’expire et des rétentions à vide.
