Atelier Yoga Equilibre Hormonal et Ayurveda
Dates 2027 : dimanches 04/04, 16/05, lundi de Pentecôte 17/05, dimanche 6/06 de 9h à 12h30 à Ottignies
Yoga Hormonal et Ayurveda, outils complémentaires pour réguler les troubles féminins. Déterminez votre constitution Ayurvedique afin d’adapter le Yoga et votre rythme de vie.
- Identifier les troubles féminins liés aux déséquilibres des 3 Doshas (Vata, Pitta, Kapha).
- Yoga hormonal adapté à chaque Dosha
- Conseils ayurvédiques: à chacune sa routine
Ecoutez votre corps et ses rythmes, afin de retrouver (ou consolider) votre équilibre hormonal, émotionnel et votre bien-être.
- Les Yoga-sutras de Patanjali – Chapitre 3: le Yoga interne (méditation) et les 3 métamorphoses du mental
- Pratique et étude de 12 postures de Yin Yoga, ciblant les principaux groupes musculaires et chakras.
- Principes du Yin yoga, un yoga méditatif, relaxant, bénéfique pour la souplesse des muscles et des fascias
Viniyoga , Méditation et Développement personnel. Etude de Yoga Sutras de Patanjali
Le stage propose des pratiques Yoga et Méditation pour découvrir 4 moyens profonds de guérison, grâce à la sagesse des Yoga-sutras et des derniers découvertes de la science. Chaque jour développe un moyen spécifique. Une pratique Yoga le matin et une relaxation Yoga Nidra et Méditation l’après-midi
Atelier Anti- stress - anxiété - 21/09 et 23/11/2024
Yoga-thérapie Digestion et les 9 faims
Yoga digestif pour améliorer votre digestion, stimuler le foie, la vidange gastrique, gagner votre poids idéal: étirements, respiration pour stimuler le nerf vague, relaxation, auto-massages du ventre.
Méditation ” les 9 types de faim”: les découvrir et les écouter 😍 afin de les nourrir en pleine conscience, et vous sentir apaisé.e et satisfait.e !
Nutrition et Yoga Digestif
- vidéos nutrition et Yoga digestif pour pratiquer chez vous
- défis nutrition et yoga pour intégrer nos bons conseils dans votre quotidien et en ressentir les bénéfices !
Yoga-thérapie Immunité
