- Les Yoga-sutras de Patanjali – Chapitre 3: le Yoga interne (méditation) et les 3 métamorphoses du mental
- Pratique et étude de 12 postures de Yin Yoga, ciblant les principaux groupes musculaires et chakras.
- Principes du Yin yoga, un yoga méditatif, relaxant, bénéfique pour la souplesse des muscles et des fascias
Un atelier qui fait du bien à la peau et au moral !
Rejoignez nous pour une expérience unique alliant la fabrication d’un soin visage et l’initiation au yoga du visage pour plus d’éclat et de vitalité.
- Partie 1 : Fabrication de Soin visage (45min)
- Partie 2 : Initiation Yoga du visage (45 min)
Atelier Yoga Hormonal et Ayurveda
4 Samedis 9h30-12h30 à Ottignies: 12/04, 17/05, 14/06/2025 + un samedi synthèse (à fixer après les congés)
Yoga Hormonal et Ayurveda, outils complémentaires pour réguler les troubles féminins. Déterminez votre constitution Ayurvedique afin d’adapter le Yoga et votre rythme de vie.
- Identifier les troubles féminins liés aux déséquilibres des 3 Doshas (Vata, Pitta, Kapha).
- Yoga hormonal adapté à chaque Dosha
- Conseils ayurvédiques: à chacune sa routine
Ecoutez votre corps et ses rythmes, afin de retrouver (ou consolider) votre équilibre hormonal, émotionnel et votre bien-être.
Atelier Anti- stress - anxiété - 21/09 et 23/11/2024
Yoga-thérapie Digestion et les 9 faims
Yoga digestif pour améliorer votre digestion, stimuler le foie, la vidange gastrique, gagner votre poids idéal: étirements, respiration pour stimuler le nerf vague, relaxation, auto-massages du ventre.
Méditation ” les 9 types de faim”: les découvrir et les écouter 😍 afin de les nourrir en pleine conscience, et vous sentir apaisé.e et satisfait.e !
Nutrition et Yoga Digestif
- vidéos nutrition et Yoga digestif pour pratiquer chez vous
- défis nutrition et yoga pour intégrer nos bons conseils dans votre quotidien et en ressentir les bénéfices !
Yoga-thérapie Immunité
