La Yogathérapie, apaisement et guérison corps-esprit
En option: carte de 10 séances de Yogathérapie en individuel (présentiel ou en ligne)
« L’objectif de la yogathérapie est de rétablir la santé d’une personne ou de fortifier l’équilibre existant, en appliquant les techniques du yoga » Dr. Chandrasekaran, médecin et yogathérapeute. La Yogathérapie vise la santé globale de la personne, en stimulant les capacités naturelles de guérison. Complémentaire aux thérapies médicales ou paramédicales, elle suit 3 objectifs, étalés dans le temps:
- soulager vos symptômes physiques ou émotionnels ou vous aider à traverser des périodes difficiles: (pré-) ménopause, deuil, pertes, changements professionnels …
- éliminer les causes profondes, pour éviter les récidives
- vous rendre autonome, sur votre chemin de santé et d’évolution
Cet accompagnement individuel est adapté à votre constitution et à vos besoins spécifiques, pour agir sur la cause du déséquilibre ou du mal-être. En débloquant l’énergie vitale (prana), les effets bénéfiques de la yoga-thérapie se ressentent à tous les niveaux: physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel.
POUR QUI ?
- adultes de toute âge (même si vous ne pouvez par bouger, il y des techniques de yoga adaptés, par ex. respirations, relaxation, méditation …)
- femmes enceintes: pré et post-natal, préparation de l’accouchement
- enfants (à partir de 7 ans), adolescents, familles
COMMENT ?
Sur RDV: à Ottignies 1340, au Centre “Yoga4You”
Une 1ère séance de 1h15 à 1h30 permet d’évaluer l’état de départ et de fixer ensemble les objectifs et votre programme de Yogathérapie.
Ensuite je vous accompagne pour progresser vers votre objectif, dénouer les tensions et apaiser le mental. En général, 10 séances sont nécessaires pour un programme de pratique autonome, mais chaque personne est unique (il est possible d’adapter)
- Ecoute, évaluation des paramètres physiques et physiologiques et biofeedback (1ère et 11ème séance)
- Fixation des objectifs pertinents et réalistes, observation des effets de la pratique
- Choix des outils adaptés / adaptation des outils
- Cours de yoga personnalisé
- Rédaction de votre séance de yoga à pratiquer chez vous pour progresser (adaptée à votre disponibilité, 15 à 20 min/ jour apportent des bénéfices observables).
- Possibilité d’accès à des vidéos yoga pour soutenir votre pratique autonome
- Voir tarifs dans le tableau ci-dessous.
Après, pour garder les effets à long terme :
Après votre programme de Yoga-thérapie individuel (1 + 10 séances) plusieurs options vous sont proposées pour rester motivé/e, maintenir les effets à long terme et continuer à progresser:
- continuer la Yoga-thérapie en individuel 1 fois/mois (ou 1 x/2 mois à voir le rythme le plus adapté)
- participer aux Ateliers de Yoga-thérapie en petit groupe
- suivre nos cours Yoga en présentiel (Ottignies, Limal, Ceroux, LLN)
- ou en ligne sur Yoga4You.be (cours par Zoom + vidéos)
- participer aux ateliers de développement personnel – “Coaching Yoga-sutra” – les samedis – philo Yoga et pratique
A la séance | Carte de 10 séances (valable 6 mois) | |
Séance 1: évaluation, objectifs, biofeedback, 1er cours yoga, noter le cours Séance 11: évolution, mesure biofeedback, plan de progression à long terme. | 65 € (1h15) 1ère et 11ème séance | / |
Yogathérapie et Vihara (style de vie) | 60€ (1h) | Adulte 550€ Etudiant (<25 ans), Enfant, ado 480€ |
Yogathérapie Digestive et Ahara (se nourrir corps et l’esprit) | 60€ (1h) | Adulte 550€ Etudiant, enfant/ado 480€ |
Toute séance non-annulée au moins 24h à l’avance est due. Supplément de 10% pour le week-end /jours fériés. Vous pouvez consultez ici les conditions générales d’annulation.
Vidéo de Présentation de la yogathérapie par Bernard Bouanchaud, Paris (durée 6 min): viniyoga-fondation.fr/yogatherapie
Témoignages: www.viniyoga-fondation.fr/temoignages
« Se soigner grâce à la Yogathérapie », article publié par INRESS Institut National de Recherche sur les Expériences Extraordinaires yogatherapie-soin-santé