Vous travaillez toute la journée et vous n’avez peut-être pas le temps de vous offrir des séances de yoga. Avez-vous pensé à faire des mini-pauses durant la journée, un peu comme des pauses-café? Cette série vous est spécialement dédiée. Si vous désirez des pauses plus longues sur le temps de midi, il est aussi possible de suivre les cours Lunch break yoga les mardis et vendredis à 12h15
L’être humain n’est pas fait pour être assis toute la journée, et la vie sédentaire a de nombreuses conséquences non seulement sur nos muscles et nos articulations mais aussi sur notre posture ( et donc sur notre respiration ) mais aussi sur notre stress ( voir notre article: stress au travail: faites des pauses!). Alors bougez! Une pause le matin et une l’après-midi; c’est un bon début.