Vidéos Relaxation

Ces vidéos présentent des séances de relaxation, avec plusieurs professeurs. Vous pouvez les pratiquer le soir, ou lorsque vous avez besoin de vous détendre et d’apaiser votre mental. Installez-vous dans un endroit calme, en position allongée, confortable, le corps détendu et la colonne vertébrale bien allongée et alignée. Vous pouvez vous couvrir et surélevez vos jambes, tout en gardant le bas du dos détendu. Il est préférable de pratiquer ces relaxations après une séance de yoga, ou au moins quelques étirements, mais vous pouvez également profiter juste de quelques minutes de relaxation. 

Durée: 14 min   Professeur: Daniela
Cette relaxation harmonise vos 6 chakras, qui sont des carrefours importants dans la circulation de l’énergie vitale prana, situés le long de la colonne vertébrale. Allongé.e sur le dos, en respiration diaphragmatique, chantez les bija mantras des chakras : Lam, Vam, Ram, Yam, Ham, Om. Découvrez vos 6 chakras, leurs noms, signification et rôle dans l’expression de qui vous êtes.

Durée: 14 min   Professeur: Daniela
Cette relaxation harmonise vos 6 chakras, qui sont des carrefours importants dans la circulation de l’énergie vitale prana, situés le long de la colonne vertébrale. Allongé.e sur le dos, en respiration diaphragmatique, chantez les bija mantras des chakras : Lam, Vam, Ram, Yam, Ham, Om. Découvrez vos 6 chakras, leurs noms, signification et rôle dans l’expression de qui vous êtes.

Durée: 17 min   Professeur: Daniela
Allongez-vous sur le dos, dans le confort et la détente. Daniela vous invite à découvrir et à élargir vos « kurmas », qui sont les zones de contact du corps au sol. En les observant, déposez-vous sur le tapis et relâchez progressivement toutes les tensions. Développer la conscience des kurmas vous permettra de développer votre stabilité et confiance dans vos supports au sol … et en extrapolant, la confiance dans vos appuis dans la Vie.
8 vidéos  Professeur: Laura
Par cette série de relaxation thématique, Laura vous plongera, en douceur, dans l’univers des chakras. Le corps détendu, vous développerez votre capacité à localiser les 7 chakras dans le corps, à sentir leur énergie, et à les harmoniser pour une vie plus sereine et alignée.
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