Toutes les videos Série Yoga du Matin et les 5 Eléments Selon l’Ayurveda, l’ancienne médecine indienne, nous sommes constitués de 5 éléments: Terre (Prithivi), Eau (Ap), Feu (Tejas), Air (Vayu) et Ether (Akasha). Cette série Yoga comprend des pratiques pour stimuler et harmoniser ces 5 éléments dans votre constitution physique et psychologique. Pratiquez dans l’ordre ou selon votre besoin du moment, en fonction de l’élément que vous souhaitez stimuler. Bonne pratique Episode 1 – Terre

Atelier Yogathérapie Sommeil Samedi 20/1 de 9h à 11h Une pratique yogathérapie pour resynchroniser ses rythmes veille-sommeil et diminuer le stress ou l’hyperéveil (1ère cause des insomnies). Trois outils pour le soir : postures, respiration et un mudra pour calmer le mental. Yoga Nidra (le sommeil yogique). Ressources Yoga nidra 1 Respiration 6 vagues Intention : Mon corps est détendu, mon mental apaisé Yoga nidra 2D’une main à l’autre Intention : Je laisse partir les

Tous les replays Série Cours basés sur des yoga-sutras avec Daniela – replay Ces vidéos présentent des cours Yoga qui se basent sur un yoga-sutra comme intention pour la pratique. Le “Yoga-Sutra de Patanjali” est le texte fondateur du yoga, composé de 195 phrases perles de sagesse appelées yoga-sutras. Ce texte propose un art de vivre avisé, respectueux du monde et de soi-même, vers la paix et l’harmonie en soi et entre les hommes. Bonne