Tous les replays Cours 1h avec Daniela – replay Yoga du Dos Ces vidéos présentent des cours Yoga donnés en direct par Daniela. Le Yoga du Dos” étire et renforce la colonne vertébrale, en mettant en avant l’auto-grandissement et l’alignement du dos, ainsi que la tonification des muscles du dos, des abdos et des cuisses. D’autres cours Yoga du Dos ont comme objectif de détendre le dos. Yoga du Dos Anti-Sciatique Durée: 60 minMatériel: brique

Toutes les videos Série Yoga du Soir et les 5 Eléments Des pratiques apaisantes pour la fin de l’après-midi ou la soirée. postures en position assise ou sur le dos, respirations apaisantes pour éliminer le stress accumulé pendant la journée. Ces pratiquent stimulent le nerf vague et préparent à une soirée cool, et par la suite à un bon sommeil. Episode 1 – Terre Durée: 30 min L’intention est de développer la stabilité, la cohésion,

Toutes les videos Série Yoga du Matin et les 5 Eléments Selon l’Ayurveda, l’ancienne médecine indienne, nous sommes constitués de 5 éléments: Terre (Prithivi), Eau (Ap), Feu (Tejas), Air (Vayu) et Ether (Akasha). Cette série Yoga comprend des pratiques pour stimuler et harmoniser ces 5 éléments dans votre constitution physique et psychologique. Pratiquez dans l’ordre ou selon votre besoin du moment, en fonction de l’élément que vous souhaitez stimuler. Bonne pratique Episode 1 – Terre

Atelier Yogathérapie Sommeil Samedi 20/1 de 9h à 11h Une pratique yogathérapie pour resynchroniser ses rythmes veille-sommeil et diminuer le stress ou l’hyperéveil (1ère cause des insomnies). Trois outils pour le soir : postures, respiration et un mudra pour calmer le mental. Yoga Nidra (le sommeil yogique). Ressources Yoga nidra 1 Respiration 6 vagues Intention : Mon corps est détendu, mon mental apaisé Yoga nidra 2D’une main à l’autre Intention : Je laisse partir les