Cette pratique du soir s’adresse tant aux femmes qu’aux hommes. Elle vise à relâcher les glandes surrénales, situées juste au-dessus des reins. Nos surrénales sont responsables de la sécrétion de cortisol, hormone qui nous aide à gérer tous les stress et sollicitations. Par des étirements, respirations et chants, nous orientons notre attention vers la détente des surrénales. Nous terminons par une méditation de Gratitude pour leur extraordinaire travail.
Une pratique adaptée à tous les niveaux.

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