Author: Paulette Matkovic

Yoga et immunité

Nous pouvons définir l’immunité comme étant la capacité qu’a notre corps de se défendre contre des substances menaçantes pour son bon fonctionnement ou sa survie. Ces « menaces » peuvent être, par exemple des virus, des bactéries, des cellules devenues cancéreuses ou encore un corps étranger (une écharde, aussi bien qu’un organe greffé). La qualité de notre réponse immunitaire est influencée par de nombreux facteurs : l’alimentation, le tabagisme, le sommeil, l’activité physique, le degré de stress,

 105 vues

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yoga au travail

Stress au travail: faites des pauses yoga!

Le stress lié au travail représente un problème de santé publique important. Il peut être défini comme une conséquence émotionnelle se produisant lorsque la demande sur le lieu de travail dépasse la capacité du travailleur à y faire face, entraînant des effets physiques potentiellement néfastes. Il joue un rôle important dans l’apparition de troubles cardiovasculaires, musculo-squelettiques et mentaux. Comme le rappelle une équipe de chercheurs du département de santé publique de l’université de Naples Frederico

 58 vues

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posture de l'enfant

Le yoga et le stress

L’un des bénéfices les plus reconnus de la pratique du yoga est son influence sur nos réponses aux stress. Avec la pratique, une situation sera petit à petit perçue avec un degré moindre de stress ou d’anxiété et provoquera donc moins d’excitation physiologique( avec ses conséquences sur le rythme cardiaque, la pression sanguine et la respiration). Il est également prouvé que les pratiques de yoga contribuent à augmenter la variabilité du rythme cardiaque, un indicateur

 79 vues

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Qu’est ce que la Yoga Thérapie ?

La yogathérapie utilise de manière spécifique des techniques de yoga (postures, respiration, techniques de méditation, chant..) pour traiter les besoins physiques, mentaux et émotionnels d’un individu en particulier. C’est un système complémentaire et un moyen pour l’individu de faire appel à ses propres ressources d’auto-guérison.

 66 vues

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Comment se créent les nouvelles bonnes habitudes ? Le point de vue des neurosciences et du Yoga

Chaque fois que nous faisons quelque chose, les neurones établissent des connexions entre eux, et plus nous répétons certains comportements, plus ces liens neuronaux deviennent forts. Et cela se produit à tout âge, pas seulement chez les jeunes. En d’autres termes, le cerveau se remodèle constamment, et plus nous pensons, disons ou faisons quelque chose, plus nous sommes susceptibles de penser, dire ou faire cette chose. Les anciens yogis parlaient déjà de ces schémas de pensées et d’action, et de l’importance d’une pratique régulière pour créer de nouvelles bonnes habitudes.

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La yogathérapie utilise de manière spécifique des techniques de yoga (postures, respiration, techniques de méditation, chant..) pour traiter les besoins physiques, mentaux et émotionnels d’un individu en particulier. C’est un système complémentaire et un moyen pour l’individu de faire appel à ses propres ressources d’auto-guérison.

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