Ateliers de Yoga-thérapie

Yoga-thérapie Hormonale

Bienvenue à un Atelier découverte :  9h45 à 12h à Ottignies (35€).

Connectez-vous à votre énergie féminine: Yoga hormonal et conseils inspirés de la yoga-thérapie et Ayurveda pour équilibrer votre système hormonal et les émotions, soulager les troubles féminins, stimuler la fertilité, ou vivre une  (pré-)ménopause en pleine forme 😍 🧘‍♀️ Cette année, focus sur la sérotonine, l’hormone du bien-être

Atelier Yoga Hormonal  – Un dimanche par mois de 9h45 à 12h: 05/02, 12/03, 16/04, 21/05, 11/06/2023

Yoga-thérapie Digestion et les 9 faims

Atelier découverte : 29/01 de 9h45 à 12h à Ottignies (35€).

“J’écoute mes 9 faims, afin de me nourrir en pleine conscience”   

Un dimanche 10h-12h/ mois :  29/01/2023, 12/02, 2/04, 28/05, 04/06/2023

Lieu: Ottignies, 26 Rue du Bauloy

Yoga digestif pour améliorer votre digestion, stimuler le foie, la vidange gastrique, gagner votre poids idéal: étirements, respiration, relaxation, auto-massages du ventre.

Méditation ” les 9 types de faim”: les découvrir et les écouter 😍 afin de les nourrir en pleine conscience, et vous sentir apaisé.e et satisfait.e !

Atelier Anti- stress - anxiété

Atelier découverte :  jeudi 19/01/23 de 9h à 11h (35€).

J’apaise mon mental,  je dissipe mes tensions et régule mon système nerveux en apprenant des pratiques anti-stress-anxiété efficaces. 

Cycle de 6 jeudis 9h – 11h:  19 et 26/01/2023,  2, 9 et 16/02 et 9/03  à Ottignies centre (40 avenue des Combattants) 

Nutrition et Yoga Digestif

Bénédicte Van Craynest et Daniela Climov vous proposent une approche en synergie qui allie Nutrition santé et Yoga digestif , selon 3 axes : Alimentation, Corps en mouvement, Gestion du stress.

Dates 2023 à venir : ateliers en présentiel et par Zoom : samedis de 15h30 à 18h.

Programme des ateliers: 1h de  nutrition, 1h pratique Yoga digestif, temps de partage entre participants, questions/réponses.

  • vidéos nutrition et Yoga digestif  pour pratiquer chez vous
  • 2 articles : nutrition et yoga digestif
  • défis nutrition et yoga pour intégrer nos bons conseils dans votre quotidien et en ressentir les bénéfices !

Yoga-thérapie Immunité

Cycle de 5 jeudis 9h à 11h:  dates 2023 à venir. En présentiel, et des vidéos Yoga Immunité de pratique autonome.

Paulette et Daniela vous proposent des pratiques et des conseils en yoga-thérapie qui visent à renforcer votre immunité.

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