Durée: 19 min
Dans cette vidéo, Paulette vous guide dans une séance centrée sur une expiration longue, à partir du bas de l’abdomen, essentielle pour vous permettre d’éliminer tout ce dont vous n’avez pas besoin. Les torsions ( trikonasana parivritti et jatara parivritti) vous aideront à réguler les fonctions de distribution et d’assimilation dans le corps.