Durée: 3 min
Dans cette vidéo d’introduction, Jessica vous présente la série Vinyasa Flow. Cette série est dédiée aux personnes qui souhaiteraient tonifier et revitaliser leur corps tout en amenant une détente du corps et de l’esprit. Le Vinyasa Flow est une pratique initiée par le mouvement et cette série permet d’ancrer ses mouvements, et donc son esprit, dans le présent à l’aide de la respiration. La série se termine avec une vidéo focalisée sur l’étirement et la détente.