Série Cours basés sur des yoga-sutras avec Daniela - replay
Ces vidéos présentent des cours Yoga qui se basent sur un yoga-sutra comme intention pour la pratique. Le “Yoga-Sutra de Patanjali” est le texte fondateur du yoga, composé de 195 phrases perles de sagesse appelées yoga-sutras. Ce texte propose un art de vivre avisé, respectueux du monde et de soi-même, vers la paix et l’harmonie en soi et entre les hommes. Bonne pratique !
Durée: 60 min
Yoga-sutra 1.15 concernant le détachement, que nous allons intégrer dans la pratique par des rétentions poumons vides ou pleins. Etirements d’échauffement, Salutations au soleil, torsions. Méditation “le détachement”
Durée: 60 min
Yoga-sutra 1.15 le détachement par rapport aux frustrations, lorsque les choses ne se passent pas comme prévu, ou souhaité. Flexions, torsions, salutation au soleil, Tadaka-Mudra (Uddyana bandha), angle droit, relaxation, mudra Surya et méditation sur le lâcher-prise.
Durée: 35 min
Un cours du soir. La méthode pour d’apaiser notre mental comprend 2 composantes: pratique et détachement. Le Yoga-sutra 1.14 expose les 5 qualités de la pratique. Ce cours vous propose d’intégrer la qualité de dévotion: “dédier les fruits de sa pratique au plus vaste que soi”. Salutations à la Lune, méditation.
Durée: 60 min
Les yoga-sutras 1.5 à 1.11 décrivent les 5 types d’activités du mental. Cette pratique comprend des postures sur le dos (torsions, inversions) et se termine par la relaxation des 16 lieux et des penseés de gratitude pour notre mental.
Durée: 60 min
Une pratique pour découvrir ces 5 activités du mental : la connaissance juste, l’erreur, l’imagination, la mémoire, le sommeil profond. Des enchainements et asanas, pour honorer notre mental et développer sa clarté.