Remise en Forme De Gasquet

Anne vous propose des exercices de tonification et d’assouplissement basés sur la méthode du Dr Bernadette de Gasquet. 

Durée: 4 min
Cette vidéo présente les 3 grands principes de la méthode du Docteur B de Gasquet – posture, respiration, périnée – sur lesquels sont construites les séances de remise en forme
Durée: 28 min
Cette vidéo donne un aperçu de la variété des exercices ( en tonification et en assouplissement ) que permet le travail autour d’une chaise. Prévoir une chaise bien stable.
Durée: 38 min
Cette vidéo aborde quelques exercices d’assouplissement essentiellement des membres inférieurs.
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