Flow Yoga
Pour cette série, vous aurez besoin de votre tapis, d’une brique de yoga ainsi que de la bonne humeur. Prêts à faire chauffer vos muscles ? C’est parti !
Durée: 20 min
Une séance “peps” qui vous donnera l’énergie pour la journée : postures d’équilibre, guerriers, triangles and more.
Durée: 30 min
Une séance qui mobilise toutes les articulations dans toutes les directions, surtout les hanches. Etirements fluides de tous les muscles. Pratiquez le matin ou le soir, avec une respiration abdominale profonde. Bonne pratique