Toutes les videos Série Yoga Ayurvedique Selon l’Ayurveda, nous sommes constitués de 5 éléments: Terre, Eau, Feu, Air et Ether. Se mélangeant dans des proportions différentes, ces éléments composent les 3 doshas (ou constitutions). Cette série propose des pratiques pour découvrir et équilibrer les doshas de votre constitution personnelle et exceptionnelle. Petit test rapide: si vous êtes  Mobile, actif, mince, créatif, sensible au froid – Vata dominant (Air + Espace).  En excès: dispersé, anxieux, sensible

Toutes les videos Série Chakras Cette série de vidéos concerne les 7 chakras. Accessible à tous, c’est une invitation à découvrir vos centres énergétiques, grâce aux postures, au souffle, aux mudras, au chant, à la méditation et aux intentions. Ces pratiques sont guidées par Daniela et à la fin 2 pratiques “bonus” avec Marc (le Chakra 1 racine). Belle découverte ! Introduction Chakras Durée: 10 minDaniela présente les 7 chakras, qui sont des carrefours (vortex)

Tous les replays Cours 1h avec Daniela – replay Chakras Chaque cours donne une description du chakra correspondant, sa localisation, sa couleur, les qualités lorsque ce chakra est équilibré,  excessif ou trop faible. En les observant, vous apprenez à mieux vous connaitre et à harmoniser vos chakras. Chaque cours introduit un Mudra et propose des intentions et postures ciblées  sur la région et les qualités associées au chakra. Chakra 1 Muladhara Durée: 60 min –

Tous les replays Cours Yin Yoga 1h avec Emma – replays Ces vidéos présentent des replays des cours Yin Yoga donnés par Emma  en direct. Le “Yin Yoga” est doux, relaxant, comme une méditation dans différentes postures. Il apaise votre esprit et assouplit le corps entier (muscles, articulations, fascias …). La plupart des postures sont en positon assise ou allongée au sol, et tenues pendant quelques respirations. Si vous avez envie de souffler, de vous

Tous les replays Cours Yoga de Gasquet (1h) avec Emma – replays Ces vidéos présentent des replays des cours Yoga donnés par Emma en direct. Le cours “Yoga de Gasquet” met en pratique les principes de la méthode du Dr. Bernadette de Gasquet: auto-grandissement de la colonne vertébrale pendant toutes les postures, placement du bassin et du périnée, perinée-expir, les mouvements réalisés sur l’expiration … C’est un Yoga très juste au niveau de la posture,