Toutes les videos Série Yoga du Matin et les 5 Eléments Selon l’Ayurveda, l’ancienne médecine indienne, nous sommes constitués de 5 éléments: Terre (Prithivi), Eau (Ap), Feu (Tejas), Air (Vayu) et Ether (Akasha). Cette série Yoga comprend des pratiques pour stimuler et harmoniser ces 5 éléments dans votre constitution physique et psychologique. Pratiquez dans l’ordre ou selon votre besoin du moment, en fonction de l’élément que vous souhaitez stimuler. Bonne pratique Episode 1 – Terre

Atelier Yogathérapie Sommeil Samedi 20/1 de 9h à 11h Une pratique yogathérapie pour resynchroniser ses rythmes veille-sommeil et diminuer le stress ou l’hyperéveil (1ère cause des insomnies). Trois outils pour le soir : postures, respiration et un mudra pour calmer le mental. Yoga Nidra (le sommeil yogique). Ressources Yoga nidra 1 Respiration 6 vagues Intention : Mon corps est détendu, mon mental apaisé Yoga nidra 2D’une main à l’autre Intention : Je laisse partir les

Nutrition et Yoga Digestif : Ateliers enregistrés et Vidéos Bénédicte Van Craynest et Daniela Climov vous proposent une approche en synergie qui allie Nutrition santé et Yoga digestif, selon 3 axes : Alimentation, Corps en mouvement, Gestion du stress. Dans les 4 premières vidéos, Bénédicte vous transmet des précieux conseils en nutrition, à appliquer au quotidien pour soigner votre digestion. Vous apprenez également quels sont les facteurs importants pour garder votre système digestif en bonne