Cette pratique du soir vise à relâcher les tensions physiques de la journée et à apaiser le mental. Le Viniyoga est le Yoga qui s’adapte à la personne, ainsi vous progressez à votre rythme sans forcer. Vous êtes aussi invités à adapter les postures en fonction de votre constitution. Ce cours intègre des postures synchronisées sur la respiration, l’intériorisation des sens et une relaxation ou méditation finale.
Une pratique adaptée à tous les niveaux.