Daniela vous guide à l’aide de postures et respirations suivies d’une relaxation yoga nidra, pour détendre votre corps et votre mental et vous préparer ainsi à formuler une intention (votre Sankalpa) et à l’ancrer dans votre corps, votre mental et dans votre vie.

En sanskrit, Sankalpa signifie une intention sincère, profonde, qui reflète en effet votre vraie nature. San signifie connexion avec la vérité et kalpa signifie ” vœu ”. Idéalement le solstice d’hiver (21 décembre) est le moment idéal pour formuler et cultiver son sankalpa.

Après la pratique du yoga suivi du yoga nidra, où l’on atteint un état de relaxation très profond, le Sankalpa résonne et s’imprime en nous, en orientant notre esprit vers une nouvelle habitude ou qualité à développer.

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