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Merci de compléter le formulaire en bas de page. Infos : daniela@yoga4you.be 

Pour les cours d’été avec Emma, la contacter par SMS au 0499 35 77 87.

Description

Les cours collectifs Yoga s’adressent à des personnes sans pathologies ou douleurs importantes.

Les séances individuelles de Yogathérapie, Kinésithérapie ou Sophrologie s’adressent à des personnes souhaitant améliorer leur santé: douleurs de dos, nuque, épaules ou autres douleurs, anxiété ++, reflux gastrique ou hernies, hypertension, migraines, … Les postures et respirations sont adaptées à la constitution de chaque personne afin de cibler des effets santé spécifiques. Dans le cas de pathologies ou douleurs importantes ou chroniques, il est vivement recommandé de commencer par quelques séances individuelles et rejoindre les cours de groupe par la suite, en fonction de l’évolution.

En général:

• Les cours du matin sont plus dynamiques, avec des salutations au soleil variées, stimulent le métabolisme et l’énergie vitale, renforcent les muscles profonds, tout en étirant le corps et en respirant profondément. 
• Les cours du soir effacent les tensions de la journée et préparent la transition vers la nuit et le sommeil : plus doux, ils favorisent les étirements et la relaxation, tout en mobilisant bien toutes les articulations.

Le Viniyoga, dans la tradition de Sri Krishnamacharia et T.K.V Desikachar,  “est le Yoga qui s’adapte à la personne, à son âge, constitution, au moment de la journée …” Le VINIYOGA est adapté à tous les niveaux, débutants bienvenus, chacun pratique à son rythme. Une attention particulière est portée à la respiration qui guide tous les mouvements. Les postures synchronisés avec la respiration, sont réalisées en dynamique et certaines en statique.

Le Yoga Anti-Stress (soirs) permet de relâcher les tensions physiques et mentales, d’apaiser le système nerveux et favoriser le sommeil. Une relaxation Yoga Nidra ou Pranayama (exercice de respiration) clôturent la pratique.