Atelier Nutrition et Yoga Digestif
Souhaitez-vous améliorer votre digestion et renforcer votre immunité ?
Bénédicte Van Craynest et Daniela Climov vous proposent une approche en synergie qui allie Nutrition santé et Yoga digestif , selon 3 axes :
- Alimentation,
- Corps en mouvement,
- Gestion du stress.
Nutrition - Introduction
Yoga Digestif - Introduction
Synergies Yoga - Nutrition
Lieu: en présentiel à Ottignies ou en ligne de chez vous, par Zoom. Préparez votre tapis de yoga et votre sourire pour une belle aventure partagée en petit groupe, avec bienveillance.
En novembre : 3 ateliers en présentiel ou par Zoom : samedis 13, 20 et 27/11/2021 de 15h30 à 18h.
Programme des ateliers:
- 1h conseils nutrition – facteurs contribuant à une bonne digestion, petit dej, lunch, souper, les bonnes huiles, protéines, glucides, comment faciliter le travail du foie, trucs et astuces pratiques
- 1h yoga digestif – étirements, respirations, auto-massages spécifiques pour stimuler la digestion, dégorger le foie, détendre le ventre, tonifier le nerf vague, apaiser le mental et les compulsions
- temps de questions/réponses, défis
- Vous aurez des vidéos Nutrition et Yoga digestif avec plein de défis, pour pouvoir pratiquer chez vous entre et après les ateliers.
- 2 articles : nutrition et yoga digestif
Info : info@yoga4you.be
Prix :
- 98€ pour le cycle de 3 ateliers et les vidéos de nutrition et yoga digestif
- 28€ pour les vidéos
Votre inscription sera confirmée après le virement correspondant au compte BE26 0019 0271 6129 de Synergies Sciences-Santé ASBL avec la mention “Atelier Yoga Nutrition 2021”
Consultations individuelles possibles (non incluses dans le prix de l’atelier)
- Pour des conseils en nutrition ou faire des tests de gaz : Bénédicte Van Craynest, diététicienne nutri-thérapeute formée aux tests de gaz selon l’approche du Dr Bruno Donatini: pour la prise de RDV : www.clicrdv.com/benedicte-van-craynest, 0485 75 82 89
- Pour personnaliser la pratique yoga/gestion du stress /mesurer votre cohérence cardiaque (avec capteur de variabilité cardiaque): Daniela Climov, sophrologue, yoga thérapeute, formée en gestion du stress et en cohérence cardiaque – Daniela Climov, daniela@lavoieversSoi.be, 0496 87 49 12
Conditions d’annulation
En cas d’annulation à plus d’un mois à l’avance: vous recevez la série vidéo « Nutrition et Yoga » (valeur 28€) et un bon de 60€ à faire valoir pour d’autres activités sur yoga4you ( vidéos, cours ou ateliers santé, ou bons cadeau) ou pour une consultation individuelle chez Bénédicte ou Daniela (10 € seront retenus pour couvrir les frais administratifs)
En cas d’annulation moins d’un mois à l’avance, vous recevez la série vidéo « Nutrition et Yoga » (valeur 28€) et aucun remboursement n’est possible.