Atelier Nutrition et Yoga Digestif

Souhaitez-vous améliorer votre digestion et renforcer votre immunité ?

Bénédicte Van Craynest et Daniela Climov vous proposent une approche en synergie qui allie Nutrition santé et Yoga digestif , selon 3 axes :

  • Alimentation,
  • Corps en mouvement,
  • Gestion du stress.

Nutrition - Introduction

Yoga Digestif - Introduction

Synergies Yoga - Nutrition

Lieu: en ligne de chez vous, par zoom. Préparez votre tapis de yoga et votre sourire pour une belle aventure partagée en petit groupe, avec bienveillance. Vous recevrez le lien pour la connexion après le payement.

Au programme:

  • 3 rencontres en groupe via zoom sur www.yoga4you.be: samedis 6,13 et 20/03/2021 de 15h30 à 18h (de chez vous, en ligne)
    • 1h conseils nutrition – facteurs contribuant à une bonne digestion, petit dej, lunch, souper, les bonnes huiles, protéines, glucides, comment faciliter le travail du foie, trucs et astuces pratiques
    • 1h yoga digestif – étirements, respirations, auto-massages spécifiques pour stimuler la digestion, dégorger le foie, détendre le ventre, tonifier le nerf vague, apaiser le mental et les compulsions
    • 30 min partage entre participants, questions/réponses, défis
  • 4 vidéos nutrition et 4 vidéos yoga digestif pour pratiquer chez vous, entre les rencontres en groupe
  • 2 articles : nutrition et yoga digestif
  • 2 défis par jour, afin d’intégrer nos bons conseils au quotidien et ressentir les bénéfices

Info & inscription: daniela@yoga4you.be
Prix : 98€ pour le cycle de 3 ateliers Live et les vidéos de nutrition et yoga digestif
Si vous êtes intéressé.e uniquement par les vidéos de pratique quotidienne yoga digestif et nutrition: 28€

Votre inscription sera confirmée après le virement de 98€ au compte BE53 0015 0220 5553 avec la mention « Atelier Yoga Nutrition «.

Consultations individuelles possibles (non incluses dans le prix de l’atelier)

  • Pour des conseils en nutrition ou faire des tests de gaz : Bénédicte Van Craynest, diététicienne nutri-thérapeute formée aux tests de gaz selon l’approche du Dr Bruno Donatini: pour la prise de RDV : www.clicrdv.com/benedicte-van-craynest, 0485 75 82 89
  • Pour personnaliser la pratique yoga/gestion du stress /mesurer votre cohérence cardiaque (avec capteur de variabilité cardiaque): Daniela Climov, sophrologue, yoga thérapeute, formée en gestion du stress et en cohérence cardiaque – Daniela Climov, daniela@lavoieversSoi.be, 0496 87 49 12

Conditions d’annulation

En cas d’annulation à plus d’un mois à l’avance: vous recevez la série vidéo « Nutrition et Yoga » (valeur 28€) et un bon de 60€ à faire valoir pour d’autres activités sur yoga4you ( vidéos, cours ou ateliers santé, ou bons cadeau) ou pour une consultation individuelle chez Bénédicte ou Daniela (10 € seront retenus pour couvrir les frais administratifs)

En cas d’annulation moins d’un mois à l’avance, vous recevez la série vidéo « Nutrition et Yoga » (valeur 28€) et aucun remboursement n’est possible.

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