Yoga et 5 Prana Vayus

Une série pour découvrir les 5 sous-divisions de Prana, l’énergie vitale qui circulent dans notre corps. Vayu signifie “souffle ou courant” d’énergie. Chaque pratique présente un Vayu spécifique, vous proposant des postures, des respirations et visualisations pour le ressentir et l’équilibrer. En prendre conscience, ressentir ces énergies subtiles, constitue une méditation de pleine conscience subtile. Bonne pratique ! 

Durée: 41 min Prana Vayu, le souffle de régénération, est situé dans le haut du corps, le thorax et la tête. 

Durée: 37 min Apana Vayu, le souffle d’élimination, est logé dans le bas du corps (bassin) et circule vers le bas. 

Durée: 38 min Samana Vayu est situé au milieu, dans le ventre et permet la digestion et l’assimilation.

Durée: 32 min Vyana vayu circule depuis le coeur vers les extrémités, pour distribuer l’énergie à toutes les cellules.

Durée: 28 min  Udana Vayu est le souffle d’élévation, situé dans la gorge et le coeur, il nous permet de grandir, de nous élever.

 

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