Série Cours 1h avec Emma

Ces vidéos présentent des cours Yoga enregistrés avec Emma.

Durée: 60 min
Une pratique dédiée à étirer et aligner votre colonne vertébrale, selon la méthode de Gasquet.  Salutations au Soleil avec des nouvelles postures (un étirement latéral en fente), enchainement des guerriers 1 et 2, équilibre sur une jambe. En posture allongée: torsions, étirement latéral et relaxation avec scan corporel. Bonne pratique !

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