Introduction au Chant Védique
Dans cette série spéciale, Carine vous présente des chants védique, c’est à dire des chants qui sont inspirés de Vedas, des textes anciens remplis de sagesse. Le Chant est un outil extraordinaire de gestion du stress et de l’anxiété, il purifie le système respiratoire et apaise le mental en dissipant toutes les peurs. Lorsqu’on chante, nous sommes en état de Yoga: le mental est concentré sur le chant, aucune pensée inutile ne peut venir le troubler ! L’énergie des sons est thérapeutique. Alors chantez, souvent ! Chantez à voix forte, doucement, ou même dans votre tête. Carine Habay https://yogattitude.be/carine-habay/
Durée: 4 min
Dans cette vidéo, Carine présente une courte introduction au chant védique. Prenez soin de bien vous installer sur un support (zafu, tabouret, etc ) de manière à garder votre dos bien droit et la région des poumons ouverte. Chantez à partir du bas ventre, en mobilisant votre diaphragme et en vous laissant guidé.e par la magie des sons.
Durée: 15 min
Apprentissage des BIJA MANTRAS (les syllabes de base, on les appelle “les sons semences”): récitation chantée de monosyllabes qui mobilisent en quelques secondes un maximum d’énergie.
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Durée: 27 min
Apprentissage de l’AYUR MANTRA, un chant sacré pour une “longue vie” (“ayur” en sanskrit), une bonne santé en stimulant la circulation de l’énergie dans vos nadis. Chantez pour honorer votre corps, vos organes de sens, votre mental, vos relations et dédiez votre chant eu bien-être de tous.