La Salutation au Soleil ou “Surya Namaskar” , un enchainement fluide, idéal à pratiquer le matin pour étirer votre corps en douceur, saluer le Soleil et vous remplir d’énergie vitale ! Dans cette série, Paulette vous guide en 5 vidéos progressives, que vous pouvez répéter 4 à 6 fois, afin de mémoriser ces enchainements. Ainsi, prenez l’habitude de pratiquer tous les matins quelques Salutations, en invitant le Soleil à éclairer votre journée et votre cœur !
Merci Paulette pour cette séquence très instructive sur la salutation au soleil. J’ai particulièrement apprécié de sentir l’étirement du psoas et du quadriceps ainsi que l’ouverture des épaules ! Un grand merci et belle journée. Frédéric
Merci Frederic, je suis contente que vous ayez apprécié et que cela vous fasse du bien. Une très belle journée à vous aussi. Paulette