Cours 1h avec Daniela - replay Yoga Détox-Digestif
Ces vidéos présentent des cours Yoga donnés en direct.
Le “Yoga Detox” comporte des postures (surtout des torsions) et respirations pour purifier et alléger le foie, les organes digestifs, les articulations, la lymphe, et bien-sûr le mental. Les mouvements, les étirements et les respirations vous permettent de lever les blocages et libérer la circulation de l’énergie vitale.
Durée: 60 min
Une pratique pour se libérer des tensions, toxines ou émotions perturbatrices afin de libérer la circulation de prana dans le corps. Salutation au soleil avec 2 postures de guerrier et la planche, sauterelle, torsion pour alléger le foie et la rate. Mudra Apan0
Durée: 57 min
Une pratique Yoga pour détoxifier le corps et l’esprit. On stimule apana, l’énergie d’élimination, en travaillant le bassin et le ventre. En position assise, flexions vers la jambe, torsions et étirements des flancs. Enchainements et mouvements dynamiques avec les sons Ha et Hou. Salutations au soleil avec des torsions. A la fin, une relaxation – respirations.
Durée: 60 min
Un cours dédié à la detox du Foie, avec des torsions et respirations detox : Agni Sara (équilibrer le Feu digestif) et Udhyana Bandha (purifier). Postures allongé.e sur le dos, ensuite des enchainements 4 Salutations au Soleil, relaxation « Circulation de Prana » et respirations « gratitude » pour le Foie.