Mardi 18h – Stretching & Tonification de Gasquet – accès libre

Date

Sep 14 2021

Time

Europe/Brussels
18 h 00 - 19 h 00
Anne

Organizer

Anne
Anne vous propose un cours de gym basé sur l’approche posturo-respiratoire (APOR) du Dr Bernadette de Gasquet.
Cette séance vise à améliorer la posture globale au moyen d’exercices de tonification et d’assouplissement, avec une attention particulière portée à la respiration.
Les exercices seront réalisés en douceur, en posture debout ou sur chaise.
Elle s’adresse aux débutants comme aux avancés. Réalisez les exercices en douceur et conscience, tout en respectant votre corps dans sa globalité.
Dans ses cours, Anne utilise des outils variés. Prévoyez une chaise stable avec un dossier, un coussin, un bâton, une sangle (ou cravate) et un swiss-ball (un ballon de gym).


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