Gym pour séniors – Méthode de Gasquet – accès libre

Date

Mar 19 2021

Time

Europe/Brussels
15 h 00 - 16 h 00
Anne

Organizer

Anne
Anne vous propose un cours de gym, réveil du printemps, basé sur l’approche posturo-respiratoire (APOR) du Dr Bernadette de Gasquet.
Cette séance vise à améliorer la posture globale au moyen d’exercices de tonification et d’assouplissement, avec une attention particulière portée à la respiration.
Les exercices seront réalisés en douceur, en posture debout ou sur chaise.
Elle s’adresse aux séniors, débutants comme avancés. Réalisez les exercices en douceur et conscience, tout en respectant votre corps dans sa globalité.
Prévoyez une chaise stable avec un dossier et un coussin.

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