Ce cours du soir vise à éliminer les tensions accumulées en journée afin de fluidifier la circulation de l’énergie vitale (Prana et de favoriser une soirée calme et un bon sommeil réparateur.

Une attention particulière est accordée aux chakras, des carrefours qui transmettent l’énergie vitale le long de la colonne vertébrale et vers les organes.

Vous découvrez vos 7 chakras, ainsi que les glandes et les qualités associées. Vous apprenez à les équilibrer par des postures, respirations, méditations, mantras. Daniela vous propose une alternance de postures fluides et statiques, des postures en inversion et une relaxation pour bien dormir. A bientôt sur le tapis !