Lundi 20h – Hatha Yoga en italien

Date

Avr 26 2021

Time

20 h 00 - 21 h 00
Irène

Organizer

Irène
Hatha yoga lunedi 20:00

La parola Hatha viene dal sanskrito ed é composta dalla parola Ham e Tham. Ham significa sole, destra, maschile e rappresenta la forza fisica e il potere dell’azione. Tham significa luna, sinistra, femminile e rappresenta la forza mentale, l’intuizione e l’ispirazione. L’obbiettivo dell’Hatha yoga e quello di armonizzare questi due aspetti del nostro essere, cosi da poterci sentire in equilibrio con noi stessi, le persone intorno a noi e tutto l’universo. Nelle sue lezioni Irene combina asana (posture fisiche), pranayama (esercizi di respirazione), mudra (gesti di mani, occhi e viso), rilassamento e meditazione. Il ritmo della classe può variare da un ritmo più fluido e dinamico a un ritmo più calmo e lento. Le lezioni di Irene sono adatte a tutti i livelli. Irene offre variazioni alle posture e sottolinea l’importanza del sentirsi bene e del rispettare il proprio corpo.

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