Jeudi 12h15 – Hatha Yoga

Date

Mai 20 2021

Time

12 h 15 - 13 h 15
Irène

Organizer

Irène
Le mot Hatha vient du sanskrit et est composé des mots Ham et Tham. Ham signifie soleil, droit, masculin et représente la force physique et le pouvoir d’action. Tham signifie lune, gauche, féminin et représente la force mentale, l’intuition et l’inspiration. Le but du Hatha yoga est d’harmoniser ces deux aspects de notre être, afin que nous puissions nous sentir en équilibre avec nous-mêmes, les gens qui nous entourent et l’univers tout entier.
Dans ses cours, Irène combine les asanas (postures physiques), le pranayama (exercices de respiration), les mudras (gestes des mains, des yeux et du visage), la relaxation et la méditation. Le rythme du cours peut varier d’un rythme plus fluide et dynamique à un rythme plus calme et plus lent. Les cours d’Irène sont adaptés à tous les niveaux. Irene propose des variations de postures et souligne l’importance de se sentir bien et de respecter son corps.

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