Découverte du Pilates – Fête du Printemps – accès libre

Date

Mar 19 2021

Time

Europe/Brussels
19 h 30 - 20 h 30
Dominique D.

Organizer

Dominique D.
ce cours accessible aux débutants, commencera au sol par la pratique de quelques fondamentaux (la respiration, la position neutre et le placement des omoplates), continuera par une série de mouvements de Pilates qui mettra en lumière les 6 grands principes (concentration, respiration, fluidité des mouvements, centrage, précision) et se terminera debout afin de retrouver son équilibre.
Équipement pour le cours : un matelas (1,5 cm si possible), 2 coussins (environ 40cm/40cm).

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