Mois : juillet 2020

Ashtanga Yoga: les 10 attitudes personnelles et relationnelles: Yama et Niyama

Dans le deuxième chapitre des Yoga-Sutras, Patanjali présente le Yoga aux 8 membres (Ashtanga Yoga) comme une méthode permettant de prévenir ou de dépasser les épreuves sur le chemin du yoga (et dans sa vie). En appliquant cette méthode régulièrement, avec patience et persévérance, nous renforçons notre corps et notre mental, et traversons ainsi les épreuves.
Cette voie est composée de 8 principes et pratiques. Cet article résume les 2 premiers principes : les 5 attitudes relationnelles et les 5 attitudes personnelles : Yama et Niyama

5 Principes pour une pratique YOGA SAFE

Cet article présente 5 principes essentiels à appliquer afin de pratiquer un YOGA SANS DEGATS, en toute sécurité, en protégeant votre corps. En appliquant ces 5 principes vous allez également ressentir les bénéfices d’un Yoga juste.

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